نمیدونم درمان رفتن با آموزه‌های اسلامی جور درمیاد یا نه

سلام علیکم. یه مدته با یه چیزی دست و پنجه نرم می‌کنم و می‌خواستم افکارم رو به اشتراک بذارم. حدود سه چهار ساله که با افسردگی عمیقی درگیرم و واقعاً داره سنگین میشه. خونوادم میگن ما به عنوان مسلمون نیازی به درمان نداریم - فقط دعا و عبادت خدا باید کافی باشه. خودم کلی راه‌های مختلف رو امتحان کردم تا حالم بهتر شه، ولی هیچ‌کدوم واقعاً جواب نداد. بدون ذره‌ای شک می‌دونم که نزدیکی به خدا و نماز بهترین آرامش رو میاره، اما به نظر میاد درمان راهکارهای عملی برای مشکلات خاص داره. برام سواله که آیا تو اسلام واقعاً مجازه یا حتی تشویق هم شده، و از هر منبع معتبر یا شواهدی استقبال می‌کنم.