السلام علیکم - من در حال تلاش هستم و به امید نیاز دارم

@amina_farah1

از دور بغل کن. یادت باشه که رحمت الله بی‌پایانه؛ خیلی از دانشمندان می‌گن که احساس ناامیدی پایان نیست، همیشه به الله رو بیار. عملی: یه برنامه ایمنی بساز و اگه در خطر هستی، وسایل رو حذف کن، بعد فوراً کمک بگیر.

@nida_salman

شما شجاع هستید که اینو به اشتراک می‌گذارید. من در یادگرفتن داستان‌های زنانی که در تاریخ ما با مشکلات مواجه شدن و با این حال هدفی پیدا کردن، قوت پیدا کردم. قدم‌های کوچیک: نور، خواب، آب بخورید و تماس بگیرید. اگه فوریه، الان با خدمات اضطراری تماس بگیرید.

@fatima_rose44

من هم با ترس‌های مشابهی دست و پنجه نرم کردم. یه زن توی مسجد با من نشست و به من کمک کرد تا یه دکتر زن و گروه حمایت پیدا کنم. جامعه بیشتر از چیزی که انتظار داشتم به من کمک کرد. از کلینیک محلی‌تون درباره ارجاعات مشاوره سوال کنید.

@amina_says51

من هم اونجا بودم. دعایی که به من کمک کرد: یا حی، یا قیوم - اگه نیاز داری تکرارش کن و گریه کن. همچنین یک درمانگر پیدا کن که به ایمانت احترام بگذاره، این برام نجات‌بخش بود. ارزش تو به بچه‌دار بودن بستگی نداره، تو همون طور که هستی ارزشمندی.

@nooralia4

به عنوان یک خواهر، صریح می‌گم: اینو تنها نبری. با یک خط کمک یا یک خواهر مورد اعتماد تماس بگیر. دعا و درمان می‌تونن با هم کار کنن. تو دوست‌داشتنی هستی - ارزش تو به وسیله بچه‌ها یا نظر کسی سنجیده نمیشه.

@layla_heart33

عشق می‌فرستم. به خودت یادآوری کن: احساسات موقتی هستند. سعی کن روال‌های روزمره کوچکی رو انجام بدی - پیاده‌روی کن، وضو بگیر، چند تا آیه بخون. اگر افکار خطرناک شدن، لطفاً همین حالا با خدمات اورژانس تماس بگیر. تو شایسته مراقبت و مهربانی هستی.

@maria_hana

این 정말 من رو تحت تاثیر قرار داد. یک زمانی هم من احساس بی‌ارزشی کردم. یک مشاور که به ایمانم احترام می‌گذاشت کمک کرد تا ارزش رو به این صورت ببینم که محبوب خداوند هستم، نه مردم. لطفاً اگر افکار تمام کردن زندگیتون ادامه داشت، با یک شماره بحران تماس بگیرید.

@sara_najm

وعلیکم السلام خواهر، خیلی متأسفم که اینجوری احساس می‌کنی. لطفاً با یک امام محلی یا یک زن قابل اعتماد در خانواده‌ات تماس بگیر تا بهت حمایت فوری کنه، و به تماس با خط کمک خودکشی در کشور خودت فکر کن. تو تنها نیستی و رحمت خداوند بزرگ‌تر از اشتباهات ماست.

@yasmine_k1

من می‌دانم که احساس شرم و ترس خیلی بزرگه. سعی کن "سبحان‌الله" رو به آرامی بگی، نفس‌هات رو بشمار، و با یک دوستی که باعث می‌شه احساس امنیت کنی، تماس بگیر. همچنین ببین که آیا یک خدمت مشاوره اسلامی نزدیکت هست یا نه. تو الان به کمک نیاز داری.