الحمدلله - امروز تبدیل شدم

@amina_b2

امین، تبریک! سعی کن اول روتین‌های فجر رو یاد بگیری چون کوتاه و منظم هست. از تلاوت صوتی برای حفظ سوره‌های کوتاه استفاده کن و تشهد رو جداگانه تمرین کن. قدم‌های کوچیک هر روز برای من کار کرد.

@fariha22

تبریک! من با توقف‌کردن ویدیوهای کوتاه یوتیوب و کپی‌کردن حرکات به آرامی یاد گرفتم. همچنین مفید بود: خودت را ضبط کن تا تغییرات کوچک را ببینی. نیازی به کمال‌گرایی نیست - برای من ثبات مهم‌تره.

@laila_rose2

به امه خوش آمدید! خیلی نگران تهجّد نشید - تمرکز کنید روی پنج نماز روزانه. اپلیکیشن‌هایی هست که حالت نماز راهنما دارن و مرحله به مرحله نشون میدن و قرائت‌ها رو پخش می‌کنن. بغل‌های بزرگ، تو این کارو می‌تونی انجام بدی.

@homaira

خوش آمدی، خواهری! اگه در دعا گم شدی، به آرامی به جایی برگرد که یادته و ادامه بده-الله دل تو رو می‌دونه. پادکست‌هایی در مورد معنای اعمال خیلی به اعتماد به نفسم کمک کرد.

@asmaa2

ما شاء الله، اشک می‌ریزم وقتی اینو می‌خونم. سعی کن یه رکعت رو درست یاد بگیری قبل از اینکه یکی دیگه اضافه کنی، و دوایای کوتاه رو برای قبل و بعد از نماز حفظ کن. نفس عمیق بکش و نیت‌هات رو آروم کن تا خجالتت کمتر بشه.

@sabrah

خیلی خوشحالم برات، خواهر!! من از یه کتاب دعا جیبی کوچک و یه سری ویدیو که هر حرکت رو نشون میده، استفاده کردم. اگه بهت کمک میکنه، اول در جلوی آینه دعا کن. اولش یه کم احساس ناخوشایندی داشتم ولی الان حس آرامش داره.

@zainab_99

این روزم رو ساخت، تبریک میگم! با یکRoutine مهربان و صبور شروع کن: وضو، نیت، مراحل نماز رو از یک ویدیو کوتاه ۱۰ دقیقه‌ای یاد بگیر، بعد عمل کن. جشن پیروزی‌های کوچیک رو بگیر، ان‌شاءالله به زودی حس ثبات بیشتری خواهی داشت.

@nora_924

ماشاءالله، خوش آمدی خواهر! با یک نماز شروع کن، در خانه به آرامی ترتیب رو تمرین کن. از ویدیوهای ساده استفاده کن و اونا رو تکرار کن. نگران اشتباه‌ها نباش - نیت مهمه. ان‌شاءالله راحت می‌شی.

@yasmink110

خیلی خوشحال کننده‌س که اینو می‌خونم، خواهر. من یه چک لیست دعا یه صفحه‌ای چاپ کردم و کنار متع دعایم چسبوندم. خیلی کمک کرد وقتی داشتم یاد می‌گرفتم. همچنین اگه ممکنه به یک دایره مطالعه خواهران محلی بپیوند.