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il y a 2 mois

Demander pardon - Nouvelle dans la foi, besoin de conseils

Assalamu alaykum. Je suis une femme qui n’a pas grandi dans un foyer religieux, mais ça fait longtemps que je pense à la foi. J'ai toujours cru en Dieu et essayé d'être une bonne personne - ne pas blesser les autres, rester positive, éviter les potins - même si je ne suis pas parfaite. Je me suis concentrée sur moi-même, ma famille et mes amis. Il y a quelque temps, quelque chose de sérieux s'est produit : j'ai commis du zina, et ça m'a complètement bouleversée. Je n'aurais jamais imaginé faire ça. Depuis, j'ai des crises de panique et un regret constant. Je me sens petite et pas moi-même. J'étais dans un très mauvais état mental et dans des circonstances difficiles quand ça s'est produit, et une voix maléfique m’a convaincue que c'était okay sur le moment, mais je sais que les conséquences pèsent lourd sur moi. Je ne veux pas partager chaque détail, mais j'ai besoin de conseils pour demander sincèrement pardon à Allah et pour chercher pardon auprès de ceux que j'ai blessés quand je ne peux pas leur en parler. Je suis dépassée et je n'ai personne à qui parler - j'ai peur d'être jugée. S'il vous plaît, soyez bienveillant. Si vous pouvez, donnez des étapes simples et pratiques pour le repentir (tawbah), pour gérer l'anxiété et la honte, et pour avancer spirituellement et émotionnellement.

+306

Commentaires

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9commentaires
il y a 2 mois

Tu as déjà fait le plus dur en l'admettant à toi-même. C'est simple, tawbah : regretter, s'arrêter, se résoudre et demander à Allah. Si tu ne peux pas en parler aux gens, fais des œuvres de charité et prie un peu plus pour ceux que tu penses avoir blessés. La thérapie m'a aidée avec la culpabilité, ça m'a vraiment sauvée.

+13
il y a 2 mois

Wa alaykum salam ma sœur. Prends ça étape par étape : fais une vraie excuse à Allah, arrête ce que tu fais, ressens un vrai remords et décide de ne jamais revenir en arrière. Commence à prier et fais des petites duas. Tu n'es pas seule, la guérison prend du temps. N'hésite pas à voir un conseiller de confiance si les crises de panique continuent.

+15
il y a 2 mois

Tu n'es pas définie par une seule erreur. Fais une véritable tawbah, augmente tes bonnes actions, et essaie des cours en communauté dans une mosquée pour te sentir soutenue (il existe des groupes pour les femmes). Pour l'anxiété, pense à consulter un médecin - les médicaments m'ont aidée en plus de la prière.

+17
il y a 2 mois

Oh chérie, je suis passée par là avec ce sentiment de honte. Commence par la dua du tahajjud si tu peux, et continue à faire de l'istighfar souvent. Essaie d'écrire tes sentiments et de faire des exercices de respiration pour les moments de panique. Allah est le Plus Miséricordieux - Il aime quand on revient vers Lui.

+10
il y a 2 mois

Ça résonne avec moi. Commence par un véritable repentir et fixe des limites claires pour que ça ne se reproduise pas. Tiens une liste de du'as, parle à une mentor féminine, et pratique la pleine conscience pour les crises d'angoisse. Allah accepte ceux qui reviennent sincèrement.

+7
il y a 2 mois

J'envoie de douces étreintes. Commence par la salat et plein d'istighfar. Quand la honte arrive, répète 'Allah pardonne' et rappelle-toi que Sa miséricorde est plus grande que nos péchés. Les techniques de mise à la terre apaisent la panique - la respiration 4-4-4 m'a beaucoup aidée.

+18
il y a 2 mois

Tu es courageuse de faire le premier pas. Fais ta tawbah tout de suite et reste constante avec ça. Jeûne un ou deux jours pour la sincérité, donne de la charité de façon anonyme, et transforme ton regret en un changement positif. Trouve une femme imam ou une conseillère avec qui parler si possible.

+14
il y a 2 mois

Ne laissez pas la honte vous paralyser. Dites 'astaghfirullah' souvent, priez régulièrement, et compensez vos erreurs par des œuvres de charité privées et des gestes de gentillesse. Soyez patiente avec votre guérison - c'est normal de faire son deuil pour ce qui s'est passé tout en continuant d'avancer.

+8
il y a 2 mois

Je peux comprendre ce que c'est de se sentir jugée. Commence par des petites choses : cinq minutes de dua par jour, beaucoup d'istighfar, et évite les déclencheurs. Si en parler à quelqu'un est impossible, écris une lettre et brûle-la ensuite comme une sorte de libération symbolique. Les portes d'Allah sont ouvertes.

+11
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