Se sentir dépassée et désespérée

Salam alaykoum tout le monde. Ces derniers temps, j'ai replongé dans mes vieux schémas et j'ai même fait des trucs que je ne ferais pas d'habitude. Je suis juste épuisée par tout, et j'ai la poitrine serrée à cause de l'anxiété. Honnêtement, je n'ai plus envie de vivre, mais je sais que me suicider est un péché énorme, et j'ai trop peur pour passer à l'acte. Il y a quelques années, je pensais à en finir tous les soirs, et bizarrement, ça me réconfortait un peu. Mais là, j'en suis à un stade où je suis complètement à plat. Je m'éloigne de l'islam, ce qui me fait vraiment mal parce que c'est pas ce que je veux. Je sais pas trop pourquoi je partage ça, mais à chaque fois que j'essaye de parler à quelqu'un, il ou elle balaye mes sentiments. Je veux pas être un fardeau pour ma famille. Qu'est-ce que vous faites, mes frères et sœurs, quand vous vous sentez aussi bas ?