O'lim qo'rquvi bilan kurashmoqdaman - iltimos, duo va maslahatlar kutyapman.

Ассалому алайкум. Буни яхши тушунтира оламангизга ишонмайман, лекин сизнинг тажрибаларингизни эшитишни ва балки ёмон нарса бўлмаслиги ҳақида бир нечта кафолат олишни жуда хохлайман 🥲 Мен икки йилдан буён ўзимни ташвишга солиб, ўз ҳақида жуда юқори даражада ўлим хавотирини ҳис қиляпман-бу тўхтаб туради ва кейин қайтадан пайдо бўлади. Бир йилча аввал бундан жуда ёмон ҳолга келганимизда, ўzimни ухлатишга рўйхат беришимдан, яъни, бирор нарса бўлади деб ишонавергандим. Мен шунчаки жисман урушолмагунча ухлаганман ва ҳатто уйғонган пайтда ҳам фақат бир неча соатга. Ҳозир ҳам, озгина яхши, лекин драгонакчи фикрлар ҳали ҳам менга таъсир қилади. Ҳар қандай одам билан алоқа ўрнатишга, режа тузишга ёки ўтган вақтини ремонт қилишга ҳаракат қилганда, маъзуриятим фақат ўлимим ҳақида боради, ва мен "охирги тўғрилашлар" ясаяпман. Бир неча ой аввал яқин бир одамни хоҳлагандан хато қилдим, янги хабарлашганимда уларни чуқур севишимни ҳис қилдим ва нарсани тўғрилашни хохлаганим учун. Эндиликда миям фақат ўлимим билан боғлиқ деб айтади, ва бу мен учун жуда қўрқинчли. Бу ҳақда ўйлай олмаяпман ва хабарлашганим учун афсусланаман - ҳар доим эслаганимда қандайдир оғирлик сезилади. Бу масала менинг ҳаракатларимни ўзгартирди: одамларга сўз ёзишим жуда оз бўлиб қолди ёки чиқишим керак бўлганда, тез-тез хулосалар мени бузади. Шунингдек, бу менинг туғилган кун ойим, ва буни олий даражада ёмонлаштиради - мен туғилган кунимга етиб боролмасам, деб қўрқаман ва белгиларни излаяпман. Агар кимдир буни ҳис қилган бўлса ёки ўзини тўғрила олган бўлса, менга бу хавотир эканлигини ва мендек одамлар узоқ, соғлом ҳаёт кечира олишини айтиб бера сиздан сўрайман. Дуа, амалий маслахатлар ёки просто менга ўзига ёрдам берган нарсалар ҳақида эшитишимни жуда қадрлайман. Жазакум Аллоҳ хайр.