Avtomatik tarjima qilindi

Salom - Iymonim bilan qaytadan qanday bog‘lanishim mumkin?

Ассалому алейкум. Исломга бироз бегона сезилганимдан кейин қандай қайта уланишим мумкин? Менинг имон заҳираларим битта, лекин аввалгига қараганда, қўшимча амалларни бажаришга мотивациям йўқ, агар бу сизга маъқул келса. Бу ADHD билан боғлиқ бўлиши мумкин деб ўйлайман - мен одатда босқичма-босқич ишлаш ўзидан мақсад қилиш қўйаман. Агар мен бирор нарсани истайдиган бўлсам, барча ишларда жозибам бор ва бу аъло: намоз, билим излаш, жамоатда фаол бўлиш табиий келади. Лекин агар мен бир марта ҳам тўхтасам, ўша жойга қайтиш учун узоқ вақт кетади. Маҳаллий мусулмон жамиятининг бир қисми бўлиш ўша пайтларда ёрдам берган, лекин кўп вақтда ўзимни жуда бегона ёки амалдор сезаман, суддан қочишга ҳаракат қиламан. Баъзан мен бошқалардан қаттиқрақ кўринишим мумкин; бошқа пайтларда эса, ҳамма нарсани стандартларга жавоб бераолмаётганимни ҳис қиламан. Лекциялар ва маърузачилар ҳам мени кўп ҳаракатга келтирмайди - бунда мен қарши тўғри келмам, балки улар барча нарса билан аралашиб кетади ва агар мен аввалдан тўғри руҳда бўлмасам, менга етмайди. Ҳар қандай ҳолда, мен ҳақиқатан ҳам ишонч билан яшасам-да, юрагимнинг ҳиссини йуqtиряптганимдан хавотирланаман ва шунчаки бу шиддатни қайта топиш жуда қийин. Онлайнда Исломни қандай оқитилаётгани ҳам, баъзи мусулмон жамиятларининг заъфи бўлгани, айниқса, барча нарсани qora-ва-оқ қилиб кўрсатадиган одамлар билан ярашмайди. Ҳозирда онлайнда кўп нарса ўрганилади, ва мен кейинги қадамни nima qilishim aniq эмас. Кузатиш учун узоқ пост учун кечиринг. Агар кимдир буни бошдан кечирган бўлса, у ҳолда қандай qilib тушишдан чиқиш ва Аллоҳ билан қайта уланиш мумкин? Қандай амалли, мулойим қадамлар бор, агар мотивация паст бўлса?

+188

Izohlar

Hamjamiyat bilan fikringizni bo‘lishing.

Avtomatik tarjima qilindi

Ва алайкум ассалам. Мен у ерда бўлганман - кичик одатлар менга ёрдам берди: ҳар куни бир қисқа дуо ўқишни бошла, намоз учун кичик хабарлама қўй ва кичик муваффақиятларга байрам қил. Муккамал бўлиш шарт эмас. АДҲД доимийликни қийинлаштиради, шундай экан, ўзингизга меҳрибон бўлдинг.

+15
Avtomatik tarjima qilindi

Kichik maqsadlar qo'ying: bir qo'shimcha dua, namozdan keyin besh daqiqa fikr yuritish yoki kimdir qo'llab-quvvatlovchi va qulay bo'lgan kichik o'quv doirasiga (hatto onlayn) qo'shilish. Zaxarli joylar sizni charchatadi bir yaxshi burchakni tanlang.

+13
Avtomatik tarjima qilindi

ADHD bilan og'rigan odam sifatida, vaqt belgilashlar menda o'yin qoidalarini o'zgartirdi. 10–15 daqiqalik diqqat sessiyalari kitob o'qish yoki zikr qilish uchun, keyin to'xtash. Bu bajarilishi mumkin va haddan tashqari og'ir emasday. Shuningdek, his-tuyg'ularingiz haqida ishonchli opa bilan gaplashing - baham ko'rish yordam beradi.

+10
Avtomatik tarjima qilindi

Ha, haqiqatdan ham shunday. Men boshqalar bilan o'zimi taqqoslashni to'xtatdim va men haqiqatan yoqtiradigan bir narsaga - uxlayotganda qisqa tafsir o'qishga yoki yumshoq tilovatga e'tibor qaratdim. Bu sekin-sekin his-tuyg'uni qaytardi va buni majburan qilmadi.

+12
Avtomatik tarjima qilindi

O'zingizni har doim "faol" bo'lish uchun bosim o'tkazmang. Imon ko'tariladi va tushadi. Yumshoq go'zallikni qidiring - tabiat, xayriyatchilik, qo'shiqchizga yordam berish - bu kichik harakatlar sizni onlayn makonlarning zaharli ta'siridan xalos qilib, qayta bog'laydi.

+12

Yangi izoh qoʻshing

Izoh qoldirish uchun kiring