Qanday qilib qaytaman, hamma narsa noqulay his qilinsa, assalamu alaikum

Assalamu alaikum - Men 25 yoshdaman va Scrupulosity OCD bilan kurashaman, shuning uchun bu fikrlarni biroz titroq yurak bilan baham ko'rmoqdaman. Ikki yil davomida Islomdan uzoqlashdim, va shundan beri har bir qilayotgan ishim uchun aybdorlikka botib qolganman. Qiziq tomoni shundaki, musulmon bo'lganimda ham, shu tarzda aybdorlik his qilardim - ehtimol, hatto yomonroq bo'lgan. O'sha paytlarda men kichik xatolarimdan - masalan, uyqum qochib fajrni o’tkazib yuborganim uchun - o’zimni qattiq jazolardim. Bu menga juda zarar yetkazardi va o’zimni juda past his qilardim. Islom menga o’zimga zarar yetkazishni xohlamaslikda yordam berdi, va bunga minnatdorman. Lekin, tan olaman, men o’zgarishni tezda qabul qildim va buning oldidan yetarlicha o’rganmadim. Keyingi kashfiyotlar menga ahmoqona his qildirdi - masalan, “Men buni o’z bilmagan holda bir necha oydan beri qilayapmanmi? Qanday qilib shuncha ehtiyotsiz bo’ldim?” O’sha aybdorlik va afsuslarim Islomga bo'lgan qarashimni rangladi, va men o’sha qadamni qo’yishdan oldin ko’proq o’rganmaganim uchun o’zimni ayblayman. Endi Islom doimiy ravishda miyamda. Men xato qildimmi? Tezda o'zgarish qildimmi? Hozir ham imonlirimiy yoki yo’qmi? Men Islomdan ketganimdan beri tinchlikni his qilmadim va har narsani so'ray boshladim. O'ylashim shovqinli va aniq o'ylay olmayapman. Odamlar qo’rqitish usullaridan foydalanganda ham og’riqli bo’ladi - menga o’zgarish qilmog’imni aytishadi yoki Jahannamga borasiz deydi, yoki har qachon o’lishim mumkinligini eslatadi. Bu esa, yordam berish o’rniga, xavotirlarimni yanada kuchaytiradi. Men bu yerda sharasiz, muloyim maslahatlar so’rayapman: qanday qilib yana tinchlik va ishonchni topishim mumkin? Har bir harakatni aybdorlikka burib yuboradigan OCD fikrlari bilan qanday kurashaman? Har qanday duolar, oddiy qadamlar yoki tajribalar juda yordam beradi. JazākAllāhu khayr.