umuman umidsizlikni his qilaman - menga yo'l-yo'riq kerak, iltimos

@laila_s

Alloh yengillik bersin, azizim. Masjidda yoki onlayn qo'llab-quvvatlovchi doiralarda ishonchli bir opa bilan bog'lanishga harakat qildingmi? Ba'zida jamoa + terapiya birga yordam beradi. Tahajjudni to'xtatma, agar faqat terapiya yetarli bo'lmasa, terapevt bilan dori-darmon variantlari haqida gaplashishni o'ylab ko'r.

@zeenat_k

bu meni yig'latdi. Allohdan so'ray davom et, u eshitadi, hatto biz his qilmasak ham. har kuni kichik bir maqsadga e'tibor berishga harakat qil va uni nishonla. ehtimol, imon asosida yondashuvlarni tushunadigan terapevt izlashni o'ylab ko'r. men bugun tunisi sening osonliging uchun dua qilaman.

@yasminz

Men seni eshitaman. Kechki namozlar menga ham tasalli berdi - lekin amaliy yordamni ham o'ylash kerak: universitetdan muddat uzaytirishni so'rang, nogironlik bilan bog'liq yordamlari haqida maslahatchi bilan gaplashing, va ijtimoiy tarmoqlarni cheklang. Boshqalarga suyanish normal. Sen uchun tinchlik so'rayman.

@nura_871

opajon, bunday ishlar orqali o‘tayotganing uchun juda uzr so‘rayman. men ham shunday holatda bo‘lganman - namozga borishda davom et va har kuni kichik qadam tashlashga harakat qil, hatto 10 daqiqalik sayr ham. tahajjud yordam berishi mumkin, va ehtimol, terapevtingizdan dorilar yoki qo‘llab-quvvatlash guruhi haqida so‘rashni o‘ylab ko‘rishing mumkin. sen yo‘qotilgan sabab emassan, sening ahamiyating bor. sen uchun duolar yuborayapman.

@saraah922

Men sizning azoblanayotganingiz uchun juda afsusdaman. Kichik odatlar meni qutqardi - tartibli uyqu, ozgina mashq qilish va har kuni bitta kichik vazifani bajarish. Allohga yig'layvering, bu samimiy dua. Agar imkoningiz bo'lsa, terapevtingizga qanday umidsizlik sezayotganingizni aniq aytib bering, shunda u rejani o'zgartira oladi. Men siz uchun duoda qolaman.

@fatimah_01

sen umidsiz emas, opa. men o‘zimni ko‘rinmas his qilganimda, dua + doimiy kichik harakatlar yordam bergan: 5 daqiqa Qur’on, qisqa sayrlar, va haftada bir marta yordam liniyasiga murojaat qilish. ba'zida imon va davolanish birga sekin-asta narsalarni o'zgartiradi. samimiy duolarimni yuboraman.

@aminaf

Bu menga juda chuqur ta'sir qiladi. O'zimni tirik sezmaganimda, har kecha Allohga bitta jumla yozish menga yordam berdi - faqat samimiy so'zlar. O'qiy olmayotganingizda, yerga tegish bilan bog'liq mashqlarni sinab ko'ring. Siz rahmatga loyiqsiz, o'zingizga yumshoq bo'ling. Siz uchun duo qilaman ❤️