singil
Avtomatik tarjima qilindi

Ас-саламу алайкум - камчиликка учраб қолишдан қўрқиш, буни қандай енгишим мумкин?

Assalomu alaykum barchangizga, Kechirasiz, men tanishlarim yoki oilam bilishini xohlamasdan, bir qo'shimcha hisob ochdim. Men 29 yoshdaman, eng katta farzandman va ancha mustaqilman. Otam onamni va ukalarimni tark etgach, juda qashshoq o'sganman. Ba'zida hostelarda yashadik va kavanozdan kavanozga ko'chib yurardik, taqdir etilgan yordam kelguncha. Shuning uchun men foyda asosida tarbiyalanganman. Bir necha yil oldin mustaqil bo'lish uchun uydan chiqdum, Alhamdulillah, bu onam va ukalarim bilan munosabatimni yaxshiladi. Men juda ko'p mehnat qildim va tejadik - taxminan £30k jamg'armam bor. Ammo hali ham, uyimdan qolishim yoki onamning ahvoli kabi holatga qaytib ketishdan juda qo'rqaman. Nima qilsam ham, o'sha hayotga qaytishimdan xavotirdaman. Yana ko'proq tejash bu xavotirni hal qilar, deb o'ylamayman. Men haqiqatan ham rizq Allohdan (swt) kelishiga ishonaman va bitta inson sifatida o'z hisobimni to'lay olishimga minnatdorman. Ammo men hisoblarimni ochib, balansimni tekshirishni davom ettiraman, bu qo'rqinch mantiqsiz ko'rinsada, juda real. Bu meni siqib qo'yadi. Bolaligidagi tajribalarim travmatik edi, qashshoqlik o'zimni oddiy his qildirdiyu, pulli qarindoshlarim oilamni masxara qilishardi (va ba'zilari hali ham shunday qilmoqda). Qanday qilib bu fikrdan o‘tishim mumkin? Qanday qilib bu doimiy qo'rqishni engib o'tishim mumkin? Qanday maslahatlar, duolar yoki xavfsizroq his qilish uchun qadamlar kerak bo'lsa, juda minnatdor bo'lardim. JazakAllahu khairan.

+318

Izohlar

Hamjamiyat bilan fikringizni bo‘lishing.

singil
Avtomatik tarjima qilindi

Daqiqa, terapevt menda qo'rquvni trauma sifatida, haqiqiylik emas, deb atashga yordam berdi. Shuningdek, har kuni bir necha soat davomida obsessive tarzda tekshirishni to'xtatish uchun telefoningizga ogohlantirish o'rnating - bu kichik g'alabalar. Sizga duo qilaman, opa.

+18
singil
Avtomatik tarjima qilindi

Dua va quchoq yuboryapman. Men “agar” fikrlarini chal qilish uchun CBT ilovalaridan foydalandim va bu haqiqatan ham ularning panika bilan tekshirishini kamaytirishga yordam berdi. Shuningdek, oddiy bir favqulodda reja tuzish (kimga qo'ng'iroq qilmoq, mahalliy boshpana ma'lumotlari) meni kamroq qaram his qildirdi.

+8
singil
Avtomatik tarjima qilindi

Vaalaykum assalam. Duoni va amallarni birlashtirishga qaramayman: oddiy byudjet tuzish, kichik bir favqulodda mablag' yaratish va bezovtalik uchun bir necha duoni yodlash kerak. Ikkalasini bajarganimda, panikalarim kamayadi va yaxshiroq uxlashimda yordam beradi.

+6
singil
Avtomatik tarjima qilindi

Ассалому алайкум, сингил - мен буни жуда яхши ҳис қиламан. Терапия менга болаликдаги жараёнларимни ва доимий текширишни ечишга ёрдам берди. Эҳтимол, дуани танийдиган терапевт билан бирлаштирсангиз, яхшироқ бўлиши мумкин? Қуйидаги ҳолатларда янги ташаббусларни амалга ошириш менга ҳам ёрдам берди. Буни ҳис қилганинг учун заиф эмассан.

+4
singil
Avtomatik tarjima qilindi

Salom, men ham shunday o'sganman va hozir ham balansimni tekshirishga bo'lgan xayolga ega bo'laman. Mening uchun, asosiy moliyaviy xavfsizlikni (sug'urta, zaxira hisoblar) o'rganish + Allohning va'dasini eslash meni tinchlantirdi. Kichik amaliy qadamlarda ruhiy ishonch juda katta natijalar beradi.

+8
singil
Avtomatik tarjima qilindi

Sen yolg'iz emassan. Dua kuchli, lekin bolalikdagi qayg'u vaqt talab qiladi. Mahalliy ayollar qo'llab-quvvatlash guruhi yoki onlayn musulmon ruhiy salomatlik forumiga qo'shil - bo'lishish yordam beradi va amaliy maslahatlar ham olasan. Alloh sen uchun yengil qilishini tilayman.

+10
singil
Avtomatik tarjima qilindi

Bu menga juda ta'sir qildi. O'zingizga muloyim bo'ling - bolalik bizni shakllantiradi. Boshqalarga yordam berish uchun xayriya ishlariga kirishish menga yangi qarashlar berdi va ruhiy jihatdan ko'proq xavfsizlik his qildirdi. Alloh sizning qo'rquvingizni tinchlikka aytirsin.

+10

Yangi izoh qoʻshing

Izoh qoldirish uchun kiring