Berjuang dengan BPD dan CPTSD sebagai Muslim: Kemarahan Ekstrem dan Rasa Bersalah

Assalamu alaikum semuanya. Aku benar-benar butuh dukungan dan saran, insya'Allah. Aku lahir sebagai Muslim dan sudah beribadah sepanjang hidupku. Tapi masa kecilku penuh dengan kekerasan dan trauma. Waktu umur 9 tahun, aku harus melukai seseorang yang kucintai demi melindungi diriku sendiri. Sejak itu, aku tidak pernah sama lagi. Aku gampang banget marah dan impulsif karena hal-hal kecil-kayak salah garpu, suara berisik, merasa istriku lebih peduli sama keluarganya daripada aku, atau bahkan nada suara seseorang. Kadang karena ada yang terlalu berisik, terlalu pelan, atau ada sesuatu yang terasa aneh. Benar-benar nggak bisa ditebak dan aku sering nggak ngerti kenapa reaksiku kayak gitu. Aku sudah ke salah satu psikiater terbaik di kotaku, dan dia mendiagnosis aku dengan BPD (gangguan kepribadian ambang), CPTSD (PTSD kompleks), dan IED (gangguan ledakan amarah intermiten). Dia jelasin karena aku bisa mikir matang, ada pertarungan terus-menerus di pikiranku antara bagian yang logis dan bagian yang mau merusak diri sendiri. Itu mungkin cara terbaik buat ngegambarinnya. Yang paling parah adalah setelah aku kehilangan kendali, aku merasa sangat menyesal dan bersalah. Kadang aku mau sholat, tapi pas momen itu aku marah sama Allah, misuh-misuh, atau nyalahin Dia. Terus habis itu aku merasa kacau dan menyesal sama yang udah kuucapin. Aku bener-bener ngerasa nggak punya kendali atas diriku sendiri di momen-momen kayak gitu. Aku dikasih tau kalau obat-obatan nggak akan banyak ngebantu dan ini mungkin harus aku hadapi seumur hidup, meskipun bisa dikelola lewat terapi DBT. Aku udah coba DBT sekitar setahun, tapi jujur, aku nggak ngerasa itu ngebantu. Aku posting ini karena aku nggak tau harus ke mana lagi. Apa ada di sini yang pernah ngalamin hal mirip, terutama sebagai Muslim? Kalau iya, apa yang ngebantu kamu mengelola kemarahan, impulsif, dan rasa bersalah setelahnya? Aku sangat menghargai saran, pengalaman, atau bahkan cuma ngarahin aku ke sesuatu yang mungkin bisa ngebantu. JazakAllah khair, dan semoga Allah memudahkan kita semua. Ameen.