Melindungi Kesehatan Mental Sendiri Sambil Mendukung Orang Lain: Perspektif Islam

Assalamu alaikum, saudara-saudari yang kusayangi. Aku lagi ngalamin masa-masa sulit sama kesehatan mentalku dan iman, dan aku juga lihat teman-temanku juga pada kesulitan. Tapi aku sering nahan diri buat bantu mereka. Dulu aku pernah total banget ngerawat seseorang dan akhirnya malah ngeabaikan diriku sendiri. Apa haram ya buat mundur dari ngedukung kesehatan mental orang lain demi menjaga kesehatanku sendiri? JazakAllah khair buat sarannya.