Bagaimana saya bisa bertaubat dengan tulus saat saya takut akan jatuh ke dalam dosa yang sama lagi?

As-salamu alaykum. Saya benar-benar susah mengendalikan diri-itu bagian besar dari diri saya. Setiap kali saya ketemu sesuatu yang kasih dopamin cepat, kayak musik atau dosa lain, saya gampang banget nyerah. Masalahnya, pas lagi melakukan dosa itu, saya lupa total kalau itu salah. Kalau saya ingat, saya pasti langsung berhenti, tapi saya cuma sadar setelah trance-nya selesai dan saya sudah berdosa selama beberapa waktu. Lalu rasa bersalahnya menghantam saya keras, dan saya coba bertaubat. Tapi dalam hati, saya tahu mungkin saya akan melakukannya lagi. Rasanya jelas banget di hati bahwa ini bukan yang terakhir kali. Saya tahu ini nggak benar. Saya ingin tahu gimana caranya benar-benar mencapai niat yang tulus di mana taubat saya itu nyata. Rasa bersalahnya luar biasa, tapi pas saya minta ampun, saya merasa kayak orang munafik. Saya nggak bisa ngilangin perasaan berat ini kalau saya bakal mengulangi dosa itu. Saya mengharapkan diri sendiri bakal tergelincir, dan akhirnya beneran gitu. Gimana cara saya memutus siklus ini? Apa yang membantu kalian, saudara-saudari?