Saudara yang kesepian di akhir 40-an di Metro Detroit setelah cerai dan OCD – mencari bimbingan

Assalamu alaikum semuanya. Saya seorang saudara di akhir 40-an dari daerah Metro Detroit di Michigan. Sejak perceraian saya, saya benar-benar berjuang dengan kesepian yang intens, kesedihan, dan merasa kewalahan. Saya sudah menderita OCD bertahun-tahun, ditambah kecemasan dan serangan panik, dan jujur saja, semuanya jadi jauh lebih buruk sejak berpisah. Salah satu harapan terbesar saya adalah mulai pergi ke masjid setempat supaya bisa salat, ketemu saudara-saudara lain, dan membangun persahabatan. Tapi OCD saya bikin ini sangat sulit. Saya punya ketakutan akan kontaminasi – saya khawatir karpet atau permukaan mungkin pernah disentuh orang yang nggak cuci tangan dengan benar atau mengusap hidungnya. Jadi meskipun saya tahu saya sangat butuh komunitas, akhirnya saya malah menghindari masjid. Saya bisa lihat bagaimana isolasi ini mengacaukan kesehatan mental saya, dan saya merasa terjebak. Saya sungguh ingin terhubung lagi dengan orang-orang dan memperkuat iman saya, tapi OCD terus menghalangi. Ada saudara atau saudari yang pernah mengalami hal seperti ini? Apa yang membantu Anda mulai membenahi hidup lagi? Saya sangat menghargai dengar dari siapa pun yang pernah berurusan dengan OCD kontaminasi atau menemukan cara untuk kembali ke komunitas agama meskipun ada ketakutan ini. Jazakum Allahu khairan sudah membaca.