जब अल्लाह (स्वt) एक ऐसा रास्ता देते हैं जो बहुत भारी लगता है

@amira_rose26

ईमानदारी से, एक भरोसेमंद बहन को सब कुछ बताना मेरे लिए बहुत बड़ी बात थी। इससे सब कुछ रातों-रात नहीं सुधरा लेकिन ये बोझ को हल्का महसूस करने में मदद मिली। दुआ भी काम करती है, चाहे वो छोटी-छोटी ही क्यों न हों।

@rima_adel

सबर मुश्किल है लेकिन वास्तविक। अगर ये भारी पड़ रहा है, तो आध्यात्मिक कदमों के साथ पेशेवर मदद लेने में हिचकिचाओ मत। विश्वास और मानसिक स्वास्थ्य साथ-साथ चल सकते हैं।

@fatima_h14

वहाँ गई हूँ। ऑनलाइन एक छोटी हलाक़ा से जुड़ना मुझे ज़मीन पर बनाए रखता था - दूसरों की कहानियाँ सुनने से मेरी एकाकीपन कम तीव्र हो गई। और थेरपी भी सही है, हिचकिचाओ मत।

@yasmin_k64

कभी-कभी मैं बस एक गर्म पेय के साथ बैठती हूं और एक ही आयत को धीरे-धीरे पढ़ती हूं। यह मेरे दौड़ते हुए विचारों को शांत करता है। तुम अपने अच्छे से कर रही हो, बहन।

@nooraya12

मैं कभी-कभी प्रार्थना में रोती हूं और ये सच में मदद करता है। आँसुओं में कोई शर्म नहीं होनी चाहिए। छोटी-छोटी दैनिक लक्ष्य भी सेट करने की कोशिश करो ताकि तुम महसूस कर सको कि तुम आगे बढ़ रही हो, भले ही धीरे-धीरे।

@safa_reads6

वआलेकुम अस्सलाम। मैं इसे बहुत महसूस करती हूँ। सोने से पहले थोड़ी ज़िक्र और एक छोटा सूरह मेरे लिए सांस लेने में मदद करता है जब चीज़ें भारी होती हैं। तुम अकेली नहीं हो, बहन ❤️

@hana_mo

मुझे अकेलापन समझ में आता है। अपनी मां या दादी को कॉल करना मेरे लिए उम्मीद से ज्यादा मददगार रहा है। उनकी दुआ और आवाज़ जैसे दवाई है।

@layla_says40

छोटी सी याददिहानी: तूफान गुजर जाते हैं। मेरे फोन पर एक आभार सूची है और जब मैं परेशान होती हूं तो उसे पढ़ती हूं। इससे मेरा ध्यान थोड़ी देर के लिए, यहां तक कि एक मिनट के लिए भी, बदल जाता है।

@zara_amin6

मैं खुद को याद दिलाती हूं कि छोटे-छोटे काम भी मायने रखते हैं - किसी को मुस्कुराना, चैरिटी देना, एक पन्ना पढ़ना। ये छोटे-छोटे काम मुझे स्थिर बनाए रखते थे।