تواجه صعوبة في الحفاظ على تركيزك؟ بعض الأدعية الصادقة قد تكون عونًا لك.

أبذل قصارى جهدي لتجنب المشتتات وتطهير عقلي من العادات غير الصحية، لكن الأمر حقًا صعب. ظننت أنه سيكون أسهل من هذا، لكن بصراحة… إنه كفاح حقيقي. كنت جالسة لأقرأ كتابًا مفيدًا، وقبل أن أدري، أصابتني هذه الصداع وذلك الدافع القوي لمجرد التقاط هاتفي، والتمرير عبر مقاطع الفيديو القصيرة التي لا تنتهي، أو الضياع في لعبة. أشعر وكأنني كلما حاولت بمزيد من الجهد صد هذه الرغبات، اشتدّ الصداع. ماذا يمكنني أن أفعل لتعزيز تركيزي والتزامي؟ رجاءً ادعوا لي.