جاننا چاہ رہی ہوں کہ تھراپی لینا اسلامی تعلیمات کے مطابق ہے یا نہیں

السلام علیکم۔ میں کچھ عرصے سے ایک چیز سے جوجھ رہی ہوں اور اپنے خیالات شیئر کرنا چاہتی تھی۔ پچھلے 3-4 سالوں سے میں گہری ڈپریشن کا شکار ہوں، اور یہ بہت بھاری ہوتی جا رہی ہے۔ میرے گھر والے کہتے ہیں کہ مسلمان ہونے کے ناطے ہمیں تھراپی کی ضرورت نہیں-صرف دعا اور اللہ کی عبادت ہی کافی ہونی چاہیے۔ میں نے خود کو بہتر محسوس کرنے کے لیے بہت کچھ آزمایا، لیکن واقعی کچھ کام نہ آیا۔ مجھے بغیر کسی شک کے یقین ہے کہ اللہ کے قریب ہونے اور نماز سے سب سے بڑا سکون ملتا ہے، لیکن تھراپی میں خاص مسائل کے لیے عملی ٹولز لگتے ہیں۔ میں جاننا چاہتی ہوں کہ کیا اسلام میں اس کی اجازت ہے یا حوصلہ افزائی بھی کی گئی ہے، اور کوئی مستند ذرائع یا دلائل ملیں تو بہت شکر گزار ہوں گی۔