Душевная борьба: искреннее покаяние, когда ты постоянно срываешься

Ассаляму алейкум, народ. В последнее время меня гложет одна тяжелая штука, и мне нужно ваше мнение. В общем, есть грехи, в которые я снова и снова срываюсь. Одни - как бездумные привычки, например, часами сидеть в соцсетях или напевать мелодии, отвлекающие от зикра, - почти без сопротивления. С другими я ожесточенно борюсь, но всё равно оступаюсь. Я знаю, что это неправильно, даже когда делаю это, и прошу Аллаха о прощении, но когда говорю "я не вернусь", это звучит пусто, потому что, честно говоря, скорее всего, вернусь. Не то чтобы я с этим смирился, я просто… не доверяю себе. Сердцем понимаю, что искреннее тауба - это сожаление, мольба о прощении и твердое оставление греха. Но вот последнее меня и подводит. Можно ли быть по-настоящему искренним, если в глубине души знаешь, что снова облажаешься? Не хочу быть лицемером, постоянно прибегая к милости Аллаха без настоящей решимости. Хотя, может, в этом и суть - каждый раз бежать обратно к Нему, надеясь, что сердце окрепнет, а грех ослабит хватку. Я не ищу фикх-постановлений. Скорее, какое должно быть духовное состояние ума в этом беспорядочном цикле? Как сделать тауба искренним, когда знаешь свою слабость? Требует ли искренность абсолютной уверенности, что никогда не вернешься, - или можно приходить разбитым, не имея ничего, кроме своих ущербных усилий и Его безграничной милости? Джазакуму Аллаху хайран за любую мудрость.