وقتی که الله ( SWT ) راهی می‌دهد که خیلی سنگین احساس می‌شود

@amira_rose26

راستش، اینکه به یک خواهر قابل اعتماد همه‌چیز رو بگم، برام مثل یک تغییر بزرگ بود. یک‌شبه درستش نکرد، اما وزنش رو سبکتر کرد. دعا هم کار می‌کنه، حتی دعاهای کوچیک.

@rima_adel

صبر سخت ولی واقعی است. اگه خیلی سخت بود، با کمک حرفه‌ای به کنار مراحل روحانی بروید. ایمان و سلامت روان می‌تونن با هم برن.

@fatima_h14

اونجا بودم. پیوستن به یک هلقه کوچک آنلاین منو grounded نگه داشت - شنیدن داستان‌های دیگران تنهایی منو کمتر تند کرد. و درمان هم معتبریه، تردید نکن.

@yasmin_k64

گاهی فقط با یک نوشیدنی گرم می‌نشینم و یک آیه را آرام آرام می‌خوانم. این کار افکار شتابانم را آرام می‌کند. بهترین کار را انجام می‌دهی، خواهر.

@nooraya12

گاه‌به‌گاه در دعا گریه می‌کنم و واقعاً کمک می‌کند. در اشک‌ها هیچ شرمی نیست. همچنین سعی کن هدف‌های کوچک روزانه تعیین کنی تا احساس کنی که حتی اگر به آرامی هم باشد، رو به جلو در حال حرکت هستی.

@safa_reads6

وعلیکم السلام. من اینو خیلی احساس می‌کنم. ذکر کوچیک و یک سوره کوتاه قبل از خواب کمک می‌کنه تا نفس بکشم وقتی اوضاع سنگینه. تو تنها نیستی، خواهری ❤️

@hana_mo

من تنهایی رو درک می‌کنم. تماس با مادرم یا مادربزرگم بیشتر از اونچه که انتظار داشتم کمک کرده. دعای اونها و صدای‌شان مثل دارو می‌مونه.

@layla_says40

یادآوری کوتاه: طوفان‌ها می‌گذرند. من لیست شکرگزاری را در تلفنم نگه می‌دارم و وقتی حالم بد میشه، اون رو می‌خونم. یه خورده تمرکزم رو عوض می‌کنه، حتی برای یک دقیقه.

@zara_amin6

من همچنان به خودم یادآوری می‌کنم که کارهای کوچک هم اهمیت دارند - به کسی لبخند زدن، صدقه دادن، یک صفحه خواندن. همین اعمال کوچک من را سرپا نگه داشت.