Memohon Maaf - Baru dalam Iman, Perlukan Panduan

Assalamu alaykum. Saya seorang wanita yang tidak membesar dalam keluarga yang beragama, tetapi saya telah berfikir tentang iman untuk waktu yang lama. Saya sentiasa percaya kepada Tuhan dan berusaha untuk menjadi orang yang baik - tidak menyakiti orang lain, kekal positif, mengelak dari gosip - walaupun saya tidak sempurna. Saya fokus pada diri saya, keluarga saya, dan rakan-rakan. Beberapa waktu yang lalu, sesuatu yang serius berlaku: saya telah melakukan zina, dan ia sangat menghancurkan saya. Saya tidak pernah membayangkan saya akan melakukan ini. Sejak itu, saya mengalami serangan panik dan penyesalan yang berterusan. Saya rasa kecil dan tidak seperti diri saya sendiri. Saya berada dalam keadaan mental yang sangat teruk dan keadaan yang sukar ketika ia berlaku, dan bisikan jahat meyakinkan saya bahawa ia okay pada masa itu, tetapi saya tahu akibatnya sangat membebankan saya. Saya tak nak berkongsi setiap butiran, tetapi saya perlukan panduan tentang bagaimana untuk dengan ikhlas meminta maaf kepada Allah dan bagaimana untuk memohon maaf dari sesiapa yang saya telah sakiti bila saya tak boleh告. Saya rasa terbeban dan tiada siapa untuk berbicara - saya takut dihakimi. Tolonglah bersikap baik. Jika boleh, berikan langkah yang mudah dan praktikal untuk bertaubat (tawbah), menangani kebimbangan dan rasa malu, serta bagaimana untuk bergerak maju secara spiritual dan emosi.