Merasa Kebas Secara Mental - Mencari Saran

Assalamu alaikum, Dua tahun terakhir ini benar-benar berat buat saya. Melihat orang tua saya berjuang dan merasa sedih dengan situasi kami itu memang sulit. Alhamdulillah, kami pindah tahun lalu dan saya mulai kuliah di sini. Beberapa bulan setelahnya (awal 2025), kami menghadapi kejadian yang tidak menguntungkan lagi yang membuat kami semua merasa emosional, dan melihat orang tua saya begitu tertekan setelah menghadapi masalah serupa selama bertahun-tahun bener-bener bikin saya hancur. Sejak saat itu, saya merasa kayaknya saya nggak peduli lagi tentang banyak hal - nggak ada minat, nggak ada semangat, lebih terisolasi. Alhamdulillah, iman saya sudah berkembang selama tiga tahun terakhir dan saya coba untuk ingat bahwa segala sesuatu terjadi dengan alasan dan kebaikan akan datang, dan saya percaya pada Allah (tawakkul). Tapi masalahnya, saya nggak bisa fokus. Saya merasa mati rasa dan nggak terlalu khawatir tentang masa kini atau masa depan, yang di satu sisi itu bagian dari tawakkul, tapi di sisi lain saya nggak mampu mengambil tindakan menuju tujuan saya. Saya udah berusaha untuk lebih banyak keluar rumah supaya bisa menghindari stres dan gangguan. Saya juga merasa kelelahan karena harus menyeimbangkan kuliah, pekerjaan paruh waktu, perjalanan, dan semuanya. Saya nggak bisa mengajak diri saya untuk ke dokter - rasanya kayak ada bagian dari saya yang ingin memperbaiki ini dan bagian lain yang nggak. Masalah utama saya adalah: mikir tentang hampir nggak ada, masalah memori jangka pendek, merasa seperti daya otak saya menurun, dan nggak bereaksi terhadap hal-hal baik atau buruk lagi. Alhamdulillah untuk segalanya. Kalau ada yang punya saran atau tips - mungkin langkah-langkah kecil untuk mendapatkan kembali fokus, cara menyeimbangkan tanggung jawab sambil menjaga kesehatan mental, atau pengingat lembut tentang mencari bantuan - saya akan sangat menghargainya. Semoga Allah memberkati kalian semua dan memberikan kalian Jannat al-Firdaws.