Assalamu Alaikum - merasa bingung dan meminta bantuan

Assalamu Alaikum. Saya perlu berbagi sesuatu yang sudah lama membebani saya. Seorang teman bilang, “Kalau kamu tidak suka Islam, ya tinggalkan saja, kamu tidak perlu mengikutinya,” setelah dia bertanya apakah saya ikut Jumu'ah dan saya jawab tidak. Saya tahu Jumu'ah itu penting dan saya berencana, Insha'Allah, untuk berusaha pergi ke masjid setiap Jumat mulai sekarang. Saya berdoa di rumah. Akhir-akhir ini saya merasa sangat terpuruk dan depresi. Saya tidak bisa berhenti menangis dan dada saya sakit. Saya bahkan sempat berpikir untuk mengakhiri hidup saya. Saya merasa jadi orang yang buruk dan hanya ingin bersembunyi. Teman yang sama juga memberikan ceramah tentang bersosialisasi dan bilang dia tidak suka dengan budaya Pakistani-nya, tapi dia mengikutinya karena tinggal di sana. Dia memberi banyak nasihat tentang bagaimana seharusnya saya. Saya sih nggak terlalu peduli dengan hal-hal budaya, meskipun iman saya itu yang paling penting buat saya. Saya melewatkan Jumu'ah karena kecemasan sosial, tapi setelah semua yang dia katakan, saya sadar itu tidak baik untuk mengabaikannya, jadi saya akan coba untuk menghadiri sholat Jumat, Insha'Allah. Tapi, saya tidak tahu apakah saya masih bisa bicara dengan teman ini lagi - cara dia berbicara kepada saya itu menyakitkan. Saya tidak tahu harus berbuat apa dengan kesedihan ini dan pikiran untuk mengakhiri hidup saya. Kalau ada yang punya saran dari perspektif Islam, doa yang berguna atau langkah yang bisa saya ambil - seperti bagaimana mendapatkan dukungan, mengatasi kecemasan sosial, dan menemukan harapan - tolong beri tahu saya. JazakAllah khair.