As-salamu alaykum - aku merasa kayak udah kehilangan 8 tahun, gimana ya aku bisa mulai lagi?

As-salamu alaykum. Saya 25 setengah tahun, dan saya merasa sudah menyia-nyiakan sekitar 8 tahun melakukan hampir tidak ada yang berarti. Bukan cuma beberapa bulan buruk - benar-benar tahun-tahun yang hilang karena menunda-nunda, berpikir terlalu banyak, ketakutan, dan kebohongan yang terus-menerus: “Saya akan mulai besok.” Saya sudah tidak bekerja selama 2 tahun dan 4 bulan. Kebanyakan hari saya habiskan sekitar 8 jam hanya scrolling di ponsel - YouTube, TikTok, apa saja - apa pun untuk menghindari menghadapi kenyataan. Saya pada dasarnya sudah melatih diri saya untuk malas. Terkadang saya bahkan menghindari peluang kerja tanpa alasan yang jelas. Rasanya seperti saya takut untuk maju, takut akan tanggung jawab, takut untuk mencoba lagi. Bagian tersulitnya adalah saya tahu apa yang saya lakukan. Saya melihat waktu berlalu dan tetap tidak bertindak. Saya merasa terjebak dalam loop. Saya ingin memperbaiki hidup saya, tapi pikiran tentang rintangan dan kegagalan sangat menakutkan. Saya terus bertanya: bagaimana jika saya mulai sekarang dan tetap tidak berhasil? Bagaimana jika saya mencapai 35 atau 40 dan menyadari bahwa saya bukan menyia-nyiakan 8 tapi 15 tahun? Ide itu menghancurkan saya. Setiap menit terasa berharga, dan tekanan itu membuatnya semakin sulit untuk memulai. Saya menaruh tekanan yang tidak realistis pada diri saya untuk sempurna dari awal, dan perfeksionisme itu membuat saya lumpuh. Saya tidak mencari kalimat motivasi yang klise. Saya ingin saran nyata, praktis dari orang-orang yang sudah terjebak selama bertahun-tahun dan kemudian berhasil merubah keadaan. Bagaimana Anda mulai lagi setelah kehilangan waktu? Bagaimana Anda menghadapi ketakutan dan memutus kebiasaan malas? Insight yang jujur dan down-to-earth akan sangat berarti. JazakAllahu khairan.