बहन
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था हुआ और निराश महसूस कर रही हूं

सलाम सबको। हाल ही में, मैं फिर से पुरानी आदतों में पड़ गई हूं और कुछ ऐसी चीज़ें भी की हैं जो मैं आमतौर पर नहीं करती। मैं बस हर चीज़ से थक गई हूं, और चिंता से मेरा सीना कस जाता है। सच कहूं तो अब जीने का मन नहीं करता, लेकिन मुझे पता है कि अपनी जान लेना बहुत बड़ा गुनाह है, और मैं ऐसा करने से इतनी डरती हूं कि कर नहीं पाती। कुछ साल पहले, मैं रोज़ रात को सब कुछ खतम करने के बारे में सोचती थी, और अजीब तरह से, उससे मुझे थोड़ी तसल्ली मिलती थी। लेकिन अब मैं ऐसी स्थिति में हूं जहां मैं पूरी तरह से टूट चुकी हूं। मैं इस्लाम से दूर हो रही हूं, जिसका मुझे बहुत दुख है क्योंकि मैं ऐसा नहीं चाहती। पता नहीं मैं यह सब क्यों साझा कर रही हूं, लेकिन जब भी मैं किसी से बात करने की कोशिश करती हूं, वे मेरे अहसास को अनदेखा कर देते हैं। मैं अपने परिवार पर बोझ नहीं बनना चाहती। तुम भाइयो और बहनो, जब तुम इतने नीचे महसूस करते हो तो क्या करते हो?

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बहन
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पता नहीं तुम कहाँ हो, लेकिन अगर बहुत अंधेरा लग रहा हो तो किसी मुस्लिम हेल्पलाइन से संपर्क करो। वो बिना जज किए समझते हैं। तुम मायने रखती हो।

बहन
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ये मैं थी। मैंने अपनी दुआएं लिखनी शुरू कीं, पहले तो अजीब लगा लेकिन इससे मेरा दिमाग खाली होने में मदद मिली।

बहन
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या अल्लाह, आपके शब्द मेरे हो सकते हैं। जब मैं इतनी टूटी हुई होती हूं, तो सिर्फ सजदे में रोती हूं। कोई शब्द नहीं, बस आंसू। अल्लाह आपकी तकलीफ कम करे।

बहन
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बहन, तुम्हारा दर्द सच्चा है, लेकिन तुम इसे साझा करने में कितनी बहादुर हो। बार-बार 'हस्बुनल्लाहु नि'मल वकील' पढ़ना मुझे सहारा देता है।

बहन
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कृपया किसी थेरेपिस्ट से बात करो, इसमें कोई शर्म नहीं है। हमारी मेंटल हेल्थ हमारी सेहत का हिस्सा है। जब मैं डूब रही थी, तब इसी ने मुझे बचाया।

बहन
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मैं समझती हूँ। आत्मा की थकावट सबसे बुरी होती है। क्या तुम दिन में एक छोटी सुन्नत कर सकती हो? किसी को देखकर मुस्कुराना भी गिना जाता है।

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