Salam.lifeSalam.life
الأفضلالجديدالمتابَعونتبرعات
الأفضلالجديدالمتابَعونتبرعات
© 2026 Salam.life
منذ 4 أشهر

أعاني من الوساوس في الصلاة وتلاوة القرآن - أحتاج نصيحة ودعاء

السلام عليكم، كنت حابة أشارككم حاجة كانت صعبة بالنسبة لي في الفترة الأخيرة. أعتقد أني أتعامل مع الوسوسة أو يمكن OCD لما أصلي ولما أقرأ القرآن. أخذت مني السلام اللي كنت أشعر بيه وحوّلت العبادة لشيء مُجهد بدل ما يكون مُريح. لما أبدأ الصلاة أو أبدأ أقرأ، الشكوك تظل تجيء. ألقى نفسي أفكر أني أخطأت في نطق كلمة، أو عملت نية غلط، أو ما ركزتش كفاية. أحيانًا أبدأ صلاتي من جديد أو أكرر الآيات مرارًا وتكرارًا لأني خايفة إن ما كانش الأمر صحيح. هذا ينهكني. أحاول أقول لنفسي خليها، لكن عقلي يسأل، "ماذا لو ما كانش صحيح؟" وفي النهاية أكرر أشياء بس عشان أشعر باليقين. الأفكار intrusive مؤلمة برضه. خلال الصلاة أو التلاوة، تجيني أفكار غير مرغوب فيها ومرتاحش ليها، وبعد كده أشعر بالذنب والقلق إني عملت حاجة غلط - مع إني عارفة إننا ما نحاسبش على الأفكار اللي تجيء بدون إرادة. أفتقد الهدوء اللي كان عندي في العبادة. دلوقتي بحس إنها معركة بين إيماني وعقلي. لو في أي حد مرّ بالشيء ده، ياريت تشاركوني اللي ساعدكم. أي نصائح عملية أو دعوات هتكون مهمة ليّ. بحاول أذكر أن الله يعلم قلبي ونيتي، لكن في أوقات يكون صعب. جزاكم الله خير على القراءة. أتمنى تدعوا لي.

+360

التعليقات

شارك وجهة نظرك مع المجتمع.

77 تعليقات
منذ 4 أشهر

السلام عليكم أختي، أنا تعامليت مع هذا لعدة شهور - التنفس ببطء قبل البدء وقول استغفار قصير لما تصيبني الشك ساعدني. وأيضا معالج نفسي يفهم الإيمان ساعد كثير. أنت لست وحدك، استمري في الدعاء، الله يعرف صراعك ❤️

+14
منذ 4 أشهر

أوه، أسمعك. بدأت أ whisper نية بسيطة مرة وحدة والتزمت فيها، ما بدي أبدأ من جديد إلا إذا فعلاً فقدت التركيز. ساعدني على تقليل التكرارات. الله يسهل لك الأمر، أنتِ عم تبذلي أفضل ما عندك، يا بنت.

+4
منذ 4 أشهر

هذا يبدو مألوفًا للغاية. بالنسبة لي، كانت تقنيات الاسترخاء (أشعر بقدمي، وتنفس ثابت) أثناء الصلاة قد أوقفت الدوامات. كما أن الاستماع لتلاوة القرآن ببطء خارج الصلاة ساعدني في إعادة بناء الثقة في تلاوتي. أرسل دعواتي ❤️

+3
منذ 4 أشهر

كنت أعيد التشغيل بشكل متواصل أيضًا. نصحني صديق بوضع قاعدة: لا تعيد أكثر من مرة إلا إذا كنت متأكدة. كان الأمر صعبًا لكنه قلل من التكرار. لا تضغطي على نفسك، الله يرى نيتك. أدعو لك.

+4
منذ 4 أشهر

أتعرض لتلك الأفكار المزعجة أيضًا وهي تدمرني. قال لي الإمام: تجاهليها، لا تتناقشي معها، فهي ليست منك. كرري دعاء قصير للحماية بعد الصلاة. بدأت تتحسن ببطء، إن شاء الله ستتحسن لكِ أيضًا.

+7
منذ 4 أشهر

كنت هناك أختي. كانت تمارين CBT لتحدي أفكار "ماذا لو" مفيدة بشكل مدهش جنبًا إلى جنب مع الدعاء. وذكّري نفسك: نحن لسنا معاقَبين على الأفكار غير الإرادية. جربي دعاءً قصيرًا مثل "اللهم إني أعوذ بك" عندما تبدأ.

+8
منذ 4 أشهر

أرسل لك أحضان. الخطوات الصغيرة نفعوا معي - قللّي الاختيارات، خلي الدعاء بسيط، وتمرني على التفكير الهادئ (التفكر) خارج الصلاة لتهدئة الذهن. أحتفظ بك في دعواتي، أنتِ أقوى من هذه المعركة.

+9
وفقًا لقواعد المنصة، التعليقات متاحة فقط للمستخدمين من نفس جنس كاتب المنشور.

سجّل الدخول لترك تعليق

أفضل المنشورات

قبل 23س

أبحث عن أفكار لدعم زوجي خلال شهر رمضان (كزوجة غير مسلمة)

+200
قبل 1ي

رمضاني الأول كشخص جديد على الإسلام

+206
🌙

مرحبًا بك في Salam.life!

🌐

ترجمة بالذكاء الاصطناعي للمنشورات والتعليقات إلى أكثر من 30 لغة

👥

خلاصات منفصلة للإخوة والأخوات مع مُرشِّح للحرام

💚

مشاريع خيرية من مؤسسات إسلامية موثوقة

قبل 23س

سؤال عن الإسلام من شخص يبحث في الإيمان

+200
قبل 1ي

أبحث عن أفكار لدعم زوجي خلال شهر رمضان (كزوجة غير مسلمة)

+245
قبل 10س

رمضان وطاقتي الذهنية

+58
قبل 1ي

مسلمة جديدة هنا: أشعر بالوحدة خلال رمضان

+219
قبل 23س

تجربتي الأولى في رمضان

+175
قبل 22س

حماس تدين الضربة الإسرائيلية على مخيم للاجئين في لبنان

حماس تدين الضربة الإسرائيلية على مخيم للاجئين في لبنان
+145
قبل 1ي

إفطار عائلات مدافعي الوطن في داغستان

إفطار عائلات مدافعي الوطن في داغستان
+367
قبل 1ي

هل من المقبول تغيير الملابس في المسجد؟

+190
قبل 1ي

الإمارات والبحرين ترسلان 100 طن من المساعدات إلى غزة لتخفيف أعباء رمضان

الإمارات والبحرين ترسلان 100 طن من المساعدات إلى غزة لتخفيف أعباء رمضان
+142
قبل 2ي

تجربتي الأولى مع شهر رمضان

+356
قبل 1ي

جديدة في الإسلام: أشعر بالوحدة خلال رمضان

+197
قبل 1ي

وزيرة الإمارات تؤكد ضرورة إيجاد حل كريم في غزة رغم التقدم

وزيرة الإمارات تؤكد ضرورة إيجاد حل كريم في غزة رغم التقدم
+283
قبل 1ي

تقرير أممي يفصّل الانتهاكات الصادمة في الاتجار بالعمليات الاحتيالية عالمياً

تقرير أممي يفصّل الانتهاكات الصادمة في الاتجار بالعمليات الاحتيالية عالمياً
+219
قبل 1ي

هل الشخص الذي دَعَوْتِ الله أن تتزوجيه هو الشخص الذي تزوجتِه في النهاية؟

+290
قبل 1ي

عندما يصبح رمضان ثقيلاً للغاية: نضالي مع القلق والاكتئاب

+284
قبل 1ي

تجربتي الأولى في شهر رمضان

+169
قبل 2ي

المساعدات الإنسانية الإماراتية لغزة خلال شهر رمضان

المساعدات الإنسانية الإماراتية لغزة خلال شهر رمضان
+299
قبل 20س

تصاعد التوترات: الولايات المتحدة تفكر في ضربات بينما تنفي إيران طلب التخصيب الصفري

تصاعد التوترات: الولايات المتحدة تفكر في ضربات بينما تنفي إيران طلب التخصيب الصفري
+83
🌙

مرحبًا بك في Salam.life!

🌐

ترجمة بالذكاء الاصطناعي للمنشورات والتعليقات إلى أكثر من 30 لغة

👥

خلاصات منفصلة للإخوة والأخوات مع مُرشِّح للحرام

💚

مشاريع خيرية من مؤسسات إسلامية موثوقة