أكافح للعودة للصلاة بعد دورتي الشهرية - أحتاج نصيحة
السلام عليكم. أنا طالبة في السنة الثالثة في علوم الحاسوب أعيش في سكن طلابي ولا أملك أصدقاء مسلمين قريبين، لذلك غالبًا ما أمارس الصلاة بمفردي. أكبر مشكلة أواجهها هي الانتظام في الصلاة. أكون منتظمة لمدة يومين أو ثلاثة، ثم تبدأ دورتي الشهرية وأتوقف عن الصلاة حوالي أسبوع. بعد ذلك، يكون من الصعب جدًا أن أبدأ مرة أخرى. ليس لأنني أحب أن أفوت الصلاة - لكنني أنجرف إلى مشتتات مثل هاتفي وأشياء أخرى، فتتقطع العادة. هذه الدورة تستمر في التكرار وأحيانًا أذهب شهرًا كاملًا بدون صلاة بين الدورات، وهذا يجعني أشعر بالذنب. أحاول أن أذكر الله أثناء دورتي الشهرية لأحافظ على بعض الاتصال، لكن التقلصات والألم غالبًا ما تجعل ذلك صعبًا حتى. أريد حقًا الحفاظ على الصلاة المنتظمة وإنهاء هذا النمط. إذا كان لدى أي شخص نصائح عملية، أو تغييرات في العقلية، أو عادات صغيرة ساعدتهم على إعادة الاتصال بالصلاة بعد الدورات أو أثناء انخفاض الدافع، سأكون ممتنة لأي اقتراحات. جزاكم الله خيرًا.