كيف أعود إلى الطريق المستقيم، إن شاء الله؟
السلام عليكم - أنا امرأة مسلمة أعاني من الاكتئاب منذ طفولتي. ممكن أعدد أسباب، وبعضها واضح، لكن أحيانا أمر بفترات طويلة من الحزن العميق والألم اللي ما يبدو لها سبب واضح. كمان أعاني كثير من الأذى الذاتي والأفكار الانتحارية، وكان هذا جزء مني لسنوات. جربت أشياء كثيرة علشان أسهل حياتي أو ألاقى شوية سلام، بس ولا حاجة ساعدت لفترة طويلة. شيء واحد أعتقد ممكن يساعدني شوي هو الصلاة. ما تعلمت الصلاة وانا صغيرة، فتعلم الوضوء وخطوات الصلاة لوحدي كان صعب جدا. وعلشان كذا، ما كنت منتظمة في صلاتي لسنوات. إيماني قوي في قلبي، لكن مش قادرة أتحفز للصلاة. أتساءل إذا الإسلام يقدر يشفي روحي، وكيف أبدأ أرجع للطريق الصحيح. أحتاج خطوات بسيطة وعملية - ممكن كيف أبدأ أصلي مرة ثانية لما كل شيء يحس أنه مستحيل، نصائح لطيفة لبناء عادات صغيرة، وتذكيرات تقدر تريح شخص في مكاني. أي دعاء، نصيحة، أو تجارب شخصية رح تعني لي كثير. جزاكم الله خير.