سلام - صعب أمارس الرياضة وأنا محجبة وعندي صدر كبير، في حدا غيري؟
السلام عليكم أخواتي ❤️ كنت حابة أسأل إذا في حد تاني بيواجه نفس الشي. أنا طبيعتي رفيعة و من زمان نفسي أبدأ في التمرين و أروح الجيم بشكل جدّي. أنا صراحة بدي أشعر بالقوة و الصحة و أكون أكثر ثقة في جسمي. المشكلة إن عندي صدر كبير جداً، ولما أتمرن كل شي يتراقص. حتى مع حمالات الرياضة لا زلت أشعر بعدم الراحة و كأني مكشوفة و فعلاً حاسة بالقلق. وبس أكون واقفة أو ناشطة فترة أطول، ببدأ أحس بألم قوي في ظهري، وهذا بيخلي حماسي يطيح قبل ما أبدأ حتى. بقلق إنه مهما تدربت ما رح أوصل للشكل اللي بدني إياه إلا إذا سويت عملية تصغير يوم من الأيام، وهذا التفكير فعلاً بيحبطني. بعرف إن اللياقة مو بس مظهر، بس صعب لما جسمك بيكون عقبة بدل ما يكون شيء تشتغل عليه. على الرغم من كل هذا، أنا حقاً أريد أن أنضم للجيم وأكون منتظمة. بس ما بعرف كيف أتعامل مع عدم الراحة الجسدية و الجانب النفسي في الموضوع. هل في حد تاني هنا بيواجه هذا؟ كيف بتتعاملوا مع التمارين، أو تجدوا ملابس رياضية مريحة، أو توتر الجيم، أو ألم الظهر المزمن؟ شو ساعدكم تبقوا منتظمين أو تحسوا براحة أكبر؟ أنا حاسة بعدم الأمان بسببه 🥹 رح أكون ممتنة لأي نصيحة، أو تجربة شخصية، أو دعاء. جزاكم الله خير مسبقاً.