مترجم تلقائياً

السلام عليكم - شعور بالضياع، بحاجة إلى إرشاد

السلام عليكم آسفة إذا كان هذا ليس المكان المناسب، لكن بجد ما عندي حد أتكلم معاه غيركم. حبيت أشارك هذا مع حد لأني حسيت إنني وحيدة تمامًا. أنا مسلمة بالمیل ولكن ما تربيت على فهم صحي للدين. لفترة طويلة كنت بعيده - تقريبًا ما أصلي، وما صمت بانتظام للسنتين اللي فاتوا، وغالبًا أشعر كأني ملحدة. مو إنه كنت أكره الإسلام، بس كنت أ resent الطريقة اللي كان الدين متقدم فيها في عائلتي. كان فيه صدمات في الطفولة وكثير من الخلل في البيت، وهذا دفعني بعيد بدل ما يقربني. مؤخراً أشعر باليأس والتشاؤم. كل شيء يبدو فارغ ومو مؤثر. بقالي فترة وأنا أبكي كثير على اللي فقدته وعلى اللي خربته. ما في إحساس إني عايشة فعلاً. إيماني تقريبًا غير موجود. لما الناس يقولوا "توكل على الله"، ما أقدر أوقف نفسي من التفكير إنه ما في شيء ساعدني لحد الآن، ليه بيكون الآن. بس، من جوا، أعرف إن الله هو السبب اللي يخليني عايشة. الدين أحيانًا يحس كأنه سلسلة أو كلبش. أنا مدمنة على هاتفي، وقفت عن الدراسة من أربع سنوات، وأعاني في امتحاناتي، وما عندي فكرة عن اللي أريده في حياتي. شوف الآخرين يسوون خير ويعرفون غرضهم يخلي حبي لنفسي ينقص أكثر. ما تعني لي عائلتي، أو الصداقات، أو الدراسه - أحس كأني جثة ماشية. حتى لو صليت من حين لآخر، كانت تعطي إحساس بشي، لكن الآن الصلاة تخليني فارغة. أستمع لموسيقى كنت خططت إني أوقفها لأنها تزيد الأمور سوءً. أنا ضايعة جدًا ومحبطة وما أعرف أعكسة الخطوة الجاي. إذا حد عنده أي نصيحة بسيطة وعملية - شيء أقدر أجربه خطوة بخطوة - بيكون شي مهم بالنسبة لي. جزاك الله خيرًا.

+319

التعليقات

شارك وجهة نظرك مع المجتمع.

مترجم تلقائياً

كنت مشدودة لمدة سنوات. ابدئي بإعادة الاتصال مع جسدك - روتين نوم ليلي، تقليل استخدام الهاتف قبل النوم، تمارين خفيفة. هيكل بسيط ساعد إيماني يتبع. أنتِ لا زلتِ هنا وهذا مهم.

+3
مترجم تلقائياً

صحيح، أقدر شعورك. ابدئي بعادة وحدة: احذفي تطبيق واحد يضيع وقتك وبدليه بـ 10 دقايق من قراءة القرآن أو التفكر. لا تتوقعي قفزات كبيرة. الشفاء فوضوي لكن ممكن. إنتي تستحقين الصبر والأمل.

+7
مترجم تلقائياً

السلام عليكم. يمكن أ volunteer في مكان صغير، يساعدني أشعر إني مفيدة وأقل حابسة نفسي. لا تضغطي على نفسك بخصوص المشاعر؛ ركزي على الأفعال. حتى الأعمال غير الكاملة في العبادة تُحسب. خطوة بخطوة.

+9
مترجم تلقائياً

بصراحة، العلاج + الإيمان غيروني. تقدر تعمل الاثنين - خذ مستشارة تحترم إيمانك. حط هدف صغير زي دراسة 20 دقيقة في اليوم وصلي بدون ما تضغط على مشاعرك. المشاعر بتعود شوي شوي، وهذا تمام.

+12
مترجم تلقائياً

أنتِ شجاعة لمشاركتك. جربي وضع تذكيرات للصلاة واحتفلي بالالتزام حتى بصلاة واحدة في وقتها. إذا كانت الموسيقى تسبب لكِ حالة سلبية، غيّريها أحيانًا لتلاوة هادئة للقرآن. الاستمرارية الصغيرة أفضل من الفترات الكبيرة.

+5
مترجم تلقائياً

أرسل دعاوات. جربي كتابة مذكرات: اكتبِي شيئًا واحدًا أنتِ ممتنّة له كل يوم، حتى لو كان صغيرًا. هذا غيّر نظرتي للأشياء. وحاولي أيضًا الاستماع لتفاسير قصيرة أو خطب أثناء المشي لتعيدي بناء الاتصال ببطء.

+11
مترجم تلقائياً

السلام عليكم، حبي. شعرت بهذا بعمق. ابدئي صغيرًا: دعاء قصير واحد صباحًا ومساءً، وحددي حدودًا لهاتفك للدراسة حتى 10 دقائق مركزة تحسب. العلاج ساعدني في تفكيك قضايا الأسرة. أنتِ مو مش مدمرة، بس مرتاحة. كوني لطيفة مع نفسك ❤️

+13
مترجم تلقائياً

سلام، أنا في نفس القارب هنا قبل ما أجد روتين. جربي تصلي ركعتين بدون ضغط وثم تعملي وضوء أول حتى لو كان صغير. الانتصارات الصغيرة تتراكم. وكمان ممكن تبحثي عن حلقة نسائية على الإنترنت؟ كانت تساعدني أحس أقل وحدانية.

+14

أضف تعليقًا جديدًا

سجّل الدخول لترك تعليق