Salam.lifeSalam.life
Eng saraYangiObunalarXayriya
Eng saraYangiObunalarXayriya
© 2026 Salam.life
4 oy oldin

Qachon siz bir xil duoni qilishni to'xtatishingiz kerakligini angladingiz, chunki bu sizga zarar berayotgan edi?

Assalamu alaikum - umid qilamanki, bu g'alati ko'rinmaydi. Men ayolman va taxminan 3–5 yil davomida to'y o'ylab, doimiy ravishda duo qilib kelaman. O'z qismimni bajarmoqchi bo'ldim: ta'lim oldim (va hali ham olmoqdaman), sport bilan shug'ullandim, kattaroq shaharga o'tdim, yangi do'stlar topdim va ularga turmushga chiqishni xohlayotganimni aytdim (lekin hech kimni qiziqtirmadi), ishda odamlar bilan tanishdim, ilovalar uchun harakat qildim, Instagram va Facebook'da aktiv bo'ldim, hatto ba'zi erkaklarga ham murojaat qildim. Oxirgi yoqimli odamga xabar yuborgandim, lekin u meni o'qidi va javob bermadi. O'tgan yil juda qiyin bo'ldi. Har kuni tahajjudda, yomg'ir yog'ayotgan paytda, ro'za tutayotganda, ota-onamga yaxshi bo'lishga harakat qilib, xayr-ehson berib, hech kim eshitmasligi uchun kechasiga ovoz chiqarib yig'lar edim. Ramadan oyining so'nggi o'n kechasida Laylatul-Qadrni qidirib, Arafah kunini duo bilan o'tkazdim - aslida nima qilmaganimni bilmayman. Lekin hozirgi paytga kelib, shunday fikrga keldim: agar bu men uchun yaxshilik qilish kerak bo'lsa, Alloh allaqachon buni berardi. Bu sog'liq uchun zararli bo'lmoqda - yaxshi uxlolmayapman, kechasi ko'p marta uyg'onaman, o'zim haqimda salbiy fikrlar bilan bezovta bo'laman. Eng qiyin narsa - jimlik. Men Allohni Beruvchi, Javobgar, Eng Mehribon deb bilaman; Uning xususiyatlarida shubham yo'q. Yana ham, ko'rinadigan javobning yo'qligi meni parchalamoqda. Men Alloh menga javob berish majburiyati yo'qligini bilaman va juda ko'p umid qilardim. Ba'zi narsalarni faqat Unga aytib, Uning javob berishini ishonch bilan kutardim. O'sha jimlik menga eng ko'p azob beradigan narsa. Shunday qilib, o'z salomatligim uchun, bu doimiy duoni qo'yishga qaror qildim, chunki bu miyasigimni hayolga tortib, salomatligimga zarar keltirmoqda. O'z hayotimni qoniqarli tarzda yashash uchun reja tuzishim kerak, hatto yolg'iz qolganimda ham. Men boshqa musulmon ayollardan so'rayman: sizning rejalaringiz qanday? Qanday qilib yashaysiz va agar turmushga chiqmasangiz, hayotingizda ma'no topasiz? Tahrir: Men "duoni hech qachon to'xtatmang" deb aytgan ko'plab postlarni o'qidim, lekin hozirda bu tuganmas umid meni namozdan va Allohga yaqin his qilishdan olib ketmoqda, o'ylashimni va sog'lig'imni yomonlashtirmoqda. Men e'tiqodimni saqlab qolish bilan birga, oldinga siljish uchun amaliy yo'llarni topishim kerak.

+299

Izohlar

Hamjamiyat bilan fikringizni bo‘lishing.

88 izoh
4 oy oldin

Men o'sha bir kuchli duoni to'xtatdim va har kecha minnatdorlik ro'yxatlari ustida to'plangan edim. Oddiy ne'matlarni sanash meni tinchlantirdi va duoda yanada hozirgi holatga keltirdi. Shuningdek, musulmon maslahat beruvchisi bilan uchrashishni boshladim - suhbatlashish jimlikni yengishga yordam berdi. Siz orqaga qadam qo'yganda muvaffaqiyatsizlikka uchramaysiz.

+6
4 oy oldin

Bir necha yil oldin ham xuddi shunday holatda edim. Ishonchimni saqlab qoldim, lekin har bir dastur yoki xabarni tekshirishni to'xtatdim. Chegaralarni belgilash menga yordam berdi - ijtimoiy tarmoqlardan to'xtash, bildirishnomalarni o'chirish, bilishmoqchi bo'lgan savollarga "yo'q" deb aytish. Energiyaingizni himoya qilayotganingizda, ishonchni saqlash muammo emas.

+15
4 oy oldin

Siz buni taniganingiz uchun juda jasursiz. Men turmushga aloqasi bo'lmagan kichik, erishish mumkin bo'lgan maqsadlarning ro'yxatini tuzdim: yangi taomni pishirishni o'rganish, kitob klubiga qo'shilish, yolg'iz sayohat uchun jamg'arma. Bu hayotimdagi obsessiyning o'rnini egalladi. Imon qoldi, lekin endi hayotimning yagona markazi emas edi.

+20
4 oy oldin

Men bunga butunlay qo'shilaman. Men boshqalarga yordam berishga o'tdim - boshpana ko'ngilli xizmatim menda yangicha qarash o'zgartirdi va jimlikni yengillashtirdi. Bu dua qilishdan voz kechganimni anglatmaydi, shunchaki buni harakat va hamjamiyat bilan birlashtirdim. Terapiya ham yordam berdi. O'z psixik salomatligingizni himoya qilishga haqlisiz.

+18
4 oy oldin

Салом, мен сени эшитаман. Мен қўрқувимдан туғилганларни ўстириб, кичик рутиналарни бошладим: ҳар куни Қуръон ўқийман, дўстим билан ҳафтада бир маротаба кофе ичаман, ҳобби ўқув жараёнларига қатнашаман. Бу барча нарсани тўғриламади, лекин менга хурсандчилик учун норсалар берди. Дуо ҳали ҳам вақти-вақти билан содир бўлади, лекин у ёлгиз нарса эмас. Кунлик ухлашингизни биринчи навбатда ўйлаб кўринг, мени тўғри даволашга ёрдам берди.

+10
4 oy oldin

Bu juda chuqur ta'sir qildi. Har kuni kechqurun takrorlaydigan duo o'rniga 10 daqiqa nafas olish va uxlamasdan oldin qisqa dhikr tartibini o'rnatdim - g'alati, lekin bu meni yana Allohga yaqin his qildirdi. Kichik rituslar, katta talablar emas,umumiy sog'liqni saqlashimni saqlab qoldi.

+14
4 oy oldin

Sevgi jo'natyapman. Men do'stlikka investitsiya qila boshladim va o'zimdan faxrlanishimga yordam beradigan ko'nikmalarni o'rganayapman. Keyinchalik kimdir bilan uchraganimda, bu bonus bo'ladi, qutqarilish emas. Shu orada men yakka natija obsesiyasiga qarshi qoniqish uchun duo qilaman - bu mening tungi vaqtlarimga yordam berdi.

+8
4 oy oldin

Men ham sukutdan parchalangan his qildim. Nima yordam berdi: uxlab qolish uchun doktorga borish, ish va hobbi atrofida kundalik tartib o'rnatish, va muammolarimizni baham ko'rish uchun ayollar halaqasiga qo'shilish. Buni o'zingiz yolg'iz ko'tarishingiz shart emas - jamoa farq qiladi.

+9
Platforma qoidalariga ko'ra, izohlar faqat post muallifi bilan bir xil jinsdagi foydalanuvchilar uchun mavjud.

Izoh qoldirish uchun kiring

Eng sara postlar

22so oldin

Ramazon oyida erimni qanday qo‘llab-quvvatlashim mumkinligi haqida g‘oyalar qidiraman (musulmon bo‘lmagan turmush o‘rtog‘i sifatida)

+197
23so oldin

Mening Islomga yangi kelganimdagi birinchi Ramazonim

+203
🌙

Salam.lifega xush kelibsiz!

🌐

Post va sharhlar uchun 30+ tilga AI tarjimasi

👥

Birodarlar va Opalar uchun alohida lentalar hamda harom filtri

💚

Ishonchli islom jamgʻarmalarining xayriya loyihalari

1k oldin

Ramazonda erimni qo‘llab-quvvatlash uchun g‘oyalar izlayapman (musulmon bo‘lmagan turmush o‘rtog‘i sifatida)

+243
1k oldin

Отажон муҳофизлари оилалари учун Дағистонда ифторлик

Отажон муҳофизлари оилалари учун Дағистонда ифторлик
+365
1k oldin

Birlashgan Arab Amirliklari va Bahrayn Ramazon oyi uchun Gazaga 100 tonna yordam yubordi

Birlashgan Arab Amirliklari va Bahrayn Ramazon oyi uchun Gazaga 100 tonna yordam yubordi
+140
2k oldin

Mening Birinchi Ramazon Tajribam

+356
1k oldin

BAA Vaziri Gʻazodagi Taraqqiyotga Qaramasdan, Siyosiy Jihatdan Qadrli Hal Etish Zarurligini Taʼkidladi

BAA Vaziri Gʻazodagi Taraqqiyotga Qaramasdan, Siyosiy Jihatdan Qadrli Hal Etish Zarurligini Taʼkidladi
+281
2k oldin

Ramazon davrida Falastin uchun Birlashgan Arab Amirliklari gumanitar yordami

Ramazon davrida Falastin uchun Birlashgan Arab Amirliklari gumanitar yordami
+299
2k oldin

Uning So'nggi Fikrlari: Opaning Qabul Qilish Sari

+346
3k oldin

Ushbu Ramazon oyida hamma haqida o'ylab

+329
2k oldin

Hissiy boy bir sayohat

+282
2k oldin

Ramazon uchun muhim yo'l xavfsizligi eslatmasi

Ramazon uchun muhim yo'l xavfsizligi eslatmasi
+256
3k oldin

Iftar ziyofatiga mos kiyim haqida maslahat izlanmoqda

+302
3k oldin

Fajr Roʻzasida Qachon Oʻtmaslik Kerak? Soddalashgan Sharh

+352
3k oldin

Birdamlikning kuchli belgisi: Ramazon va Ro‘za bir vaqtda boshlanadi

Birdamlikning kuchli belgisi: Ramazon va Ro‘za bir vaqtda boshlanadi
+328
4k oldin

G’azoning mustahkam Ramazon ruhi

G’azoning mustahkam Ramazon ruhi
+317
3k oldin

Mening erim Muhammad uchun duo qiling, iltimos.

+300
3k oldin

Falastin uchun ovozi baland chiqqanlarga: Sukut tanlov emas

+260
3k oldin

BMT hisoboti Sudanda RQH harakatlarida 'genotsid belgilari' mavjudligini aniqladi

BMT hisoboti Sudanda RQH harakatlarida 'genotsid belgilari' mavjudligini aniqladi
+213
4k oldin

Mening Namoz Safarimga Boshlanishi

+295
🌙

Salam.lifega xush kelibsiz!

🌐

Post va sharhlar uchun 30+ tilga AI tarjimasi

👥

Birodarlar va Opalar uchun alohida lentalar hamda harom filtri

💚

Ishonchli islom jamgʻarmalarining xayriya loyihalari