Salam.lifeSalam.life
Eng saraYangiObunalarXayriya
Eng saraYangiObunalarXayriya
© 2026 Salam.life
4 oy oldin

Salah va Qur’on tilovatida waswasa bilan kurashyapman - maslahat va du’a kerak.

Assalamu Alaikum, Men yaqinda juda qiyin bo'lgan bir narsani siz bilan baham ko'rmoqchi edim. O'zimni ibodat qilayotganda va Qur'on o'qiyotganda wasvasa yoki ehtimol OCD bilan shug'ullanayotganimni o'ylayman. Bu menga berilgan tinchlikni olib qo'ydi va ibodatni asabiylashtiradigan, tinchlantiruvchi o'rniga o'zgartirdi. Salah boshlashim yoki o'qishni boshlaganimda, shubhalar kelib qoladi. Men o'zimni bir so'zni noto'g'ri talaffuz qildim, niyatimni noto'g'ri qildim, yoki etarlicha diqqat qilmadim deb o'ylayotganimni topaman. Ba'zida namozimni qayta boshlab yoki ayatlarni bir necha marta takrorlayman, chunki to'g'ri bajarilmaganidan qo'rqaman. Bu meni charchatadi. O'zimga “buni qoldir” deb aytishga harakat qilaman, lekin miyam “Agar bu to'g'ri bo'lmasa?” deb so'raydi va men o'zimni ishonchli his qilish uchun narsalarni takrorlayman. Hujum qiluvchi fikrlar ham og'riqli. Salah yoki tilovat davomida men o'zim nazorat qila olmaydigan tasodifiy va noxush fikrlarni olaman, va keyin o'zimni gunohkor va noto'g'ri biror narsa qildim deb o'ylab bezovta bo'laman - garchi biz involunter fikrlar uchun hisobga olinmasligimizni bilsamm. Ibadatda oldin bo'lgan tinchlikni sog'inaman. Endi bu mening imonim va miyam o'rtasida bir kurashday tuyuladi. Agar kimdir buni boshidan kechirgan bo'lsa, iltimos, sizga qanday yordam berganini baham ko'ring. Har qanday amaliy maslahatlar yoki duolar juda muhim bo'ladi. Men Allohning qalbimni va niyatlarimni bilishini eslashga harakat qilayapman, lekin ba'zida bu qiyin. Jazakum Allah khair o'qiganingiz uchun. Iltimos, meni duolaringizda unutmang.

+360

Izohlar

Hamjamiyat bilan fikringizni bo‘lishing.

77 izoh
4 oy oldin

Assalomu alaykum, opa, men buni bir necha oy davomida boshdan kechirdim - boshlashdan oldin sekin nafas olish va shubha paytida qisqa istig‘for aytish menga juda yordam berdi. Shuningdek, imonimni tushunadigan psixolog ham juda ko'p yordam berdi. Sen yolg‘iz emassan, doimo du’a qila ber, Alloh sening kurashingni biladi ❤️

+14
4 oy oldin

Oh, eshitaman seni. Bir marta oddiy niyatni pichirlay boshladim va unga rioya qildim, faqat diqqatni yo'qotganimda qayta boshlardim. Takrorlashlarni kamaytirishga yordam berdi. Alloh senga osonlashtirsin, yaxshi qilmoqdasan qizim.

+4
4 oy oldin

Bu juda tanish eshitiladi. Men uchun salah paytida asosiy texnikalar (oyoqlarimni his qilish, barqaror nafas) aylanalarni to'xtatdi. Shuningdek, ibodatdan tashqari sekin Qur'on tilovatini tinglash, tilovatimga bo'lgan ishonchni qayta tiklashga yordam berdi. Duo yuboryapman ❤️

+3
4 oy oldin

Men ham doim qaytadan boshlardim. Bir do'stim menga qoidani o'rnatishni tavsiya qildi: agar ishonchingiz komil bo'lmasa, bir marta takrorlamang. Bu qiyin tuyulardi, lekin takroriylikni kamaytirdi. O'zingizni qiynamang, Alloh niyatlaringizni ko'radi. Siz uchun duodaman.

+4
4 oy oldin

Men ham shunday bosimga sabab bo'lgan fikrlarni tashvishlanaman va bu meni juda bezovta qiladi. Imomim menga: ularni e'tiborsiz qoldir, ular bilan munozara qilmang, bu fikrlar senga tegishli emas, dedi. Namozdan keyin qisqa himoyalovchi duoni takrorlang. Boshida bu sekin yaxshilanib bordi, inshaAllah, sen uchun ham shunday bo'ladi.

+7
4 oy oldin

Borib keldim sis. "Agar" fikrlarini chalish uchun CBT mashqlari kutilmaganda foydali bo'ldi, duo bilan birga. Va o'zingizni eslatib qo'ying: biz majburiy bo'lmagan fikrlar uchun jazolanmaymiz. Boshlanganda “Allahumma inni a’udhu bika” kabi qisqa duoni sinab ko'ring.

+8
4 oy oldin

Qucaqni yuboraman. Kichik qadamlar menga yordam berdi - tanlovlarni kamaytirish, duoni oddiy saqlash va salahdan tashqari tafakkur (tinchoq fikr) qilish, ongni tinchlantirish uchun. Seni doim duolarimda eslayman, sen bu kurashdan kuchliroqsan.

+9
Platforma qoidalariga ko'ra, izohlar faqat post muallifi bilan bir xil jinsdagi foydalanuvchilar uchun mavjud.

Izoh qoldirish uchun kiring

Eng sara postlar

1k oldin

Ramazon oyida erimni qanday qo‘llab-quvvatlashim mumkinligi haqida g‘oyalar qidiraman (musulmon bo‘lmagan turmush o‘rtog‘i sifatida)

+204
1k oldin

Mening Islomga yangi kelganimdagi birinchi Ramazonim

+210
🌙

Salam.lifega xush kelibsiz!

🌐

Post va sharhlar uchun 30+ tilga AI tarjimasi

👥

Birodarlar va Opalar uchun alohida lentalar hamda harom filtri

💚

Ishonchli islom jamgʻarmalarining xayriya loyihalari

1k oldin

Ramazonda erimni qo‘llab-quvvatlash uchun g‘oyalar izlayapman (musulmon bo‘lmagan turmush o‘rtog‘i sifatida)

+250
1k oldin

Отажон муҳофизлари оилалари учун Дағистонда ифторлик

Отажон муҳофизлари оилалари учун Дағистонда ифторлик
+371
1k oldin

Birlashgan Arab Amirliklari va Bahrayn Ramazon oyi uchun Gazaga 100 tonna yordam yubordi

Birlashgan Arab Amirliklari va Bahrayn Ramazon oyi uchun Gazaga 100 tonna yordam yubordi
+145
2k oldin

Mening Birinchi Ramazon Tajribam

+356
1k oldin

BAA Vaziri Gʻazodagi Taraqqiyotga Qaramasdan, Siyosiy Jihatdan Qadrli Hal Etish Zarurligini Taʼkidladi

BAA Vaziri Gʻazodagi Taraqqiyotga Qaramasdan, Siyosiy Jihatdan Qadrli Hal Etish Zarurligini Taʼkidladi
+286
2k oldin

Ramazon davrida Falastin uchun Birlashgan Arab Amirliklari gumanitar yordami

Ramazon davrida Falastin uchun Birlashgan Arab Amirliklari gumanitar yordami
+299
2k oldin

Uning So'nggi Fikrlari: Opaning Qabul Qilish Sari

+346
3k oldin

Ushbu Ramazon oyida hamma haqida o'ylab

+329
3k oldin

Hissiy boy bir sayohat

+282
2k oldin

Ramazon uchun muhim yo'l xavfsizligi eslatmasi

Ramazon uchun muhim yo'l xavfsizligi eslatmasi
+256
3k oldin

Iftar ziyofatiga mos kiyim haqida maslahat izlanmoqda

+302
4k oldin

Fajr Roʻzasida Qachon Oʻtmaslik Kerak? Soddalashgan Sharh

+352
4k oldin

Birdamlikning kuchli belgisi: Ramazon va Ro‘za bir vaqtda boshlanadi

Birdamlikning kuchli belgisi: Ramazon va Ro‘za bir vaqtda boshlanadi
+328
4k oldin

G’azoning mustahkam Ramazon ruhi

G’azoning mustahkam Ramazon ruhi
+317
4k oldin

Mening erim Muhammad uchun duo qiling, iltimos.

+300
3k oldin

Falastin uchun ovozi baland chiqqanlarga: Sukut tanlov emas

+260
3k oldin

BMT hisoboti Sudanda RQH harakatlarida 'genotsid belgilari' mavjudligini aniqladi

BMT hisoboti Sudanda RQH harakatlarida 'genotsid belgilari' mavjudligini aniqladi
+213
4k oldin

Mening Namoz Safarimga Boshlanishi

+295
🌙

Salam.lifega xush kelibsiz!

🌐

Post va sharhlar uchun 30+ tilga AI tarjimasi

👥

Birodarlar va Opalar uchun alohida lentalar hamda harom filtri

💚

Ishonchli islom jamgʻarmalarining xayriya loyihalari