Kichik Kundalik Harakatlar, Kelajakdagi O'zingiz Ularga Minndor Bo'ladi, Qizim/Cho'ponim

Ассалому алайкум - мен бажаришим керак бўлган буни аввал кўрсатган бўлишини хоҳлардим. Бизларнинг кўпимиз ҳаётимиз оғирлашгандагина кичик нарсалар билан шуғилланишга киришадилар. Аммо ҳар тонг ёки кеча беш дақиқани кичик ишларга сарфлаш катта стресс, вақтни заиф қилган ва ёмон туйғуларнинг олдини олишга ёрдам беради. Мен буни катта бўлганимда қийналган ҳолда ўргандим, ва ростдан ҳам мактабда буни билганимни хоҳлардим... шунча югалган соат, субҳаналла. Келажакдаги ўзингиз учун оддий "5 дақиқа табриклари": 1. Эртага кийишингиз керак бўлган кийимларни (ёки абая/тўб) Австралида шўрланганингиз учун шошилиб қолмаслик учун тайёрла. 2. Ҳар кеча калитларингиз, жонгли ва телефон мобайни бир жойда сақланг, шунчаки эрта тонгда аран тўзилиб уйғонолмаслик учун. 3. Су питьин контейнерингизни тўлдиринг, витамингизни тайёрлаинг ёки протеин/шакерингизни олиб, музлатгичга қўйинг. 4. Телефонни ўчмасдан олдин тўлиқ заряд қилиб олинг ёки зарур бўлганда шарт шаҳзодо тўлиқ зарядланган банкни тайёрда Сизда дастлабки. 5. Кўп вақтимизни унутиши мумкин бўлган нарсалар рўйхати - (спорт пўшоқлари, тушлик, шахсий ҳуқуқ, намоз куртакчаси ва ҳк) шошилин. Қўшимча маслаҳат - эрталабги бир нечта дақиқасини зикр, намоз ёки ижобий дуолар билан ўтказиш, кунни осонлек билан қабул қилиш учун ёрдам беради. Кичик кўринар, лекин бу кичик одатлар тезда йиғилиб боради. Келажакдаги ўзингизда етишмаслик анча бор - озгина раҳм қилиб, асосий нарсаларга эътибор беринг. 😂