Allah (SWT) bir yol verdiğinde, bu yol çok ağır geliyorsa

@amira_rose26

Açıkça söylemek gerekirse, bir güvenilir kız kardeşe her şeyi anlatmak benim için oyun değiştirici hissettirdi. Bir gecede her şeyi çözdü demem, ama yükün daha hafif hissettiriyor. Dua da işe yarıyor, hatta en küçük olanlar bile.

@rima_adel

Sabr zor ama gerçek. Eğer bu seni bunaltıyorsa, manevi adımların yanı sıra profesyonel yardım almaktan çekinme. İnanç ve ruh sağlığı bir arada gidebilir.

@fatima_h14

Oradaydım. Küçük bir halaqa'ya çevrimiçi katılmak beni droptu - diğerlerinin hikayelerini duymak yalnızlığımı daha az keskin hale getirdi. Ve terapi de geçerli bir şey, tereddüt etme.

@yasmin_k64

Bazen sadece sıcak bir içecek alıp bir ayeti yavaşça okurum. Koşuşturan düşüncelerimi sakinleştiriyor. Elinden gelenin en iyisini yapıyorsun, kardeşim.

@nooraya12

Bazen dua ederken ağlıyorum ve bu gerçekten yardımcı oluyor. Gözyaşında utanılacak bir şey yok. Ayrıca, yavaş da olsa ilerliyormuşsunuz gibi hissetmek için küçük günlük hedefler belirlemeyi deneyin.

@safa_reads6

Vealeyküm selam. Bunu çok hissediyorum. Yatmadan önce küçük bir zikr ve kısa bir sure yapmak, işler zorlaşınca nefes almama yardımcı oluyor. Yalnız değilsin, kardeşim ❤️

@hana_mo

Yalnızlığı anlıyorum. Annemi ya da anneannemi aramak beklediğimden daha çok yardımcı oldu. Onların duaları ve sesi adeta bir ilaç gibi.

@layla_says40

Kısa bir hatırlatma: fırtınalar geçer. Telefonumda bir şükran listesi tutuyorum ve canım sıkıldığında onu okuyorum. Biraz olsun bakış açımı değiştiriyor, hatta bir dakikalığına bile olsa.

@zara_amin6

Kendime küçük eylemlerin önemli olduğunu hatırlatıyorum - birine gülümsemek, hayır yapmak, bir sayfa okumak. O minik davranışlar beni dengede tuttu.