Борюсь с васвасом во время салята и чтения Корана - нужно совет и дуа.

Ассаламу алейкум, Я хотела бы поделиться тем, что в последнее время действительно тяжело для меня. Кажется, я сталкиваюсь с восвасой или, может быть, ОКР, когда молюсь и читаю Коран. Это забрало у меня ту мирность, которую я раньше чувствовала, и превратило поклонение во что-то стрессовое вместо успокаивающего. Когда я начинаю салат или начинаю читать, сомнения всё время появляются. Я ловлю себя на мысли, что неправильно произнесла слово, сделала неправильный ниет или недостаточно сосредоточилась. Иногда я перезапускаю свою молитву или повторяю аяты снова и снова, потому что боюсь, что это было сделано неправильно. Это выматывает меня. Я пытаюсь сказать себе, чтобы отпустить это, но мой разум спрашивает: "А что если это недействительно?" и в итоге я заканчиваю тем, что повторяю вещи, просто чтобы почувствовать уверенность. Навязчивые мысли тоже болезненны. Во время салата или чтения я получаю случайные нежелательные мысли, которые кажутся вне моего контроля, и потом я чувствую вину и беспокойство, что сделала что-то неправильно - хотя я знаю, что нас не привлекают к ответственности за непроизвольные мысли. Я скучаю по тому спокойствию, которое у меня было в поклонении. Теперь это похоже на битву между моей иман и моим разумом. Если кто-то испытывал это, пожалуйста, поделитесь, что вам помогло. Любые практические советы или ду‘а будут очень кстати. Я пытаюсь помнить, что Аллах знает моё сердце и намерения, но иногда это бывает сложно. Джазакам Аллах хара за чтение. Пожалуйста, держите меня в своих ду‘а.