Мне трудно выходить из дома из-за хиджаба

Ассаляму алейкум ва рахматуллахи ва баракатух, Надеюсь, у всех всё в порядке. Некоторое время назад я рассказывала о своём страхе выходить из дома и о тревоге по поводу смерти, и, к сожалению, ситуация не улучшилась - если что, стало даже хуже. У меня нет медстраховки и денег на терапию, но альхамдулиллях, я только что получила работу и скоро начну, иншаАллах. Главная проблема в том, что моя паранойя настолько сильна, что я избегаю всего, что, как мне кажется, может подвергнуть меня риску, а это включает выходы на улицу. Если я не могу выйти, я не могу работать. Если я не могу работать, я не могу заплатить за помощь. Если я не смогу получить помощь, не знаю, как с этим справлюсь. Я много молюсь Аллаху о защите и утешении, но это мало что изменило, и я всё ещё большую часть времени остаюсь дома. Это влияет и на учёбу - я почти не хожу на занятия, и люди начали спрашивать. Честно говоря, ощущение такое, будто я прячусь от всего. Для контекста: я молодая женщина, ношу хиджаб и живу в стране, где к мусульманам много враждебности. Мой район известен как особенно небезопасный для видимых мусульманок. Моя агорафобия началась из-за постоянной тревоги, что меня могут преследовать за хиджаб. Меня пугают не только грубые взгляды - я боюсь физических нападений, например, что кто-то может бросить кислоту, сорвать хиджаб или воткнуть нож. Эти мысли почти не прекращаются. Я ещё подозреваю, что у меня может быть ОКР. Я перебирала варианты в голове. Думала временно снять хиджаб, пока не почувствую себя в безопасности, но потом поняла, что это не поможет мне снова привыкнуть носить его на улице позже. Ещё пришла мысль оставлять хиджаб при семье или друзьях, когда рядом безопасно, а снимать, когда я одна дома. Похоже, это сейчас самый практичный вариант - конечно, было бы лучше носить его всегда, но страх меня переполняет. Очень надеюсь, что это просто сиюминутная мысль и я её не реализую, потому что не хочу чувствовать вину из‑за того, что снимаю хиджаб. Я и так уже вымотана. Если у кого-то есть советы, стратегии совладания или ресурсы, которые могли бы помочь (особенно недорогие или общинные варианты), пожалуйста, поделитесь. Мои подруги говорят, что можно снять его, если жизнь в опасности, но я переживаю, что они побуждают к чему‑то, что может быть против воли Аллаха, и я не хочу грешить или делать других ответственными за это. Да дарует Аллах всем нам безопасность и облегчение. Джазакам Аллаху хайран.