Ищу советы по поводу слабого зрения - Салам

Салам, Есть ли еще мусульмане, которые сталкиваются с плохим зрением? Я бы очень оценила несколько советов. Остальные могут пролистать. В последнее время я чувствую тревогу из-за того, что мое зрение ухудшается - и иногда я переживаю, что однажды, А‘удху билла, я могу полностью потерять зрение. Сейчас мой рецепт примерно -4.5. Для понимания, это довольно сильно и примерно на полпути к порогу legal blindness в некоторых местах. Я ношу очки с 11-12 лет. В основном, это похоже на генетику, хотя один врач когда-то говорил, что травма могла сыграть роль - я не уверена. Я также виню много времени за экраном и то, что не заметила изменения раньше. Жизнь на узкой улице с небольшими возможностями смотреть вдаль, вероятно, тоже не помогла. Я пробовала дуа и пророческие практики исцеления, а также такие вещи, как морковный сок и витамины, но не видела особого улучшения. Хирургия кажется единственным медицинским вариантом, но я осторожна из-за рисков, возможных осложнений и высокой стоимости, где я живу. Если бы я это рассматривала, процедура, о которой говорят, это ЛАSEK, я понимаю, что она изменяет форму роговицы с помощью лазера - возможно, я не до конца все поняла. Так что, кроме того, чтобы делать дуа и доверять Аллаху, есть ли практические шаги, которые я могу предпринять, чтобы защитить или, возможно, улучшить свое зрение? Например, упражнения, уход за глазами, способы справляться с сухостью из-за контактных линз, или когда стоит поговорить с другим специалистом? Я, как правило, слишком много думаю о будущем - Ин ша Аллах, когда жизнь перейдет к таким вещам, как вождение или создание семьи, я переживаю, как это повлияет на меня и окружающих. P.S. Я также иногда ношу контактные линзы для уверенности, но они часто делают мои глаза сухими и неудобными (возможно, синдром сухого глаза). Джазака Аллаху хайран всем, кто может поделиться советами или личным опытом.