Салам - Настоящая эмоциональная зрелость значит столкнуться со своими самыми тёмными чувствами

Саалам. Слова вроде "самоосознанность" и "эмпатия" звучат благородно, и мы относимся к ним как к добродетелям. В последнее время я замечаю менее лестную сторону эмоционального интеллекта, о которой мало говорят. Для меня настоящая эмоциональная глубина - это оставаться с неопрятными, неудобными частями себя, а не убегать или гоняться за каким-то поэтическим прорывом или тёплым пушистым чувством. Это редкость, немного соблазнительно в своей честности, но временами по-настоящему неприятно. Раньше я думала, что быть "глубокой" значит переживать большие озарения - плакать в дневнике или растрогаться под грустную песню. Но я учусь тому, что настоящая работа происходит за кулисами, в чувствах, которые мы не выкладываем в соцсети. Тихая зависть, которая жжёт, когда видишь чью-то "идеальную" жизнь, обида, когда кто-то получает то, чего хотела ты, стыд, который не перестаёт проигрывать одну и ту же ошибку - вот где глубина, и это не красиво. Это не та уязвимость, которая приносит облегчение; это тяжело и голо. Это горько, потому что увязнуть в этих чувствах нездорово. Это значит отказаться от лёгких побегов - часов, потерянных в скролле, обвинения других в своём настроении или слов "всё в порядке", когда на самом деле нет. Это также одиноко, потому что с этими внутренними борьбами ты сталкиваешься в основном сама. Всё же в этом есть что-то странно притягательное: мысль о том, чтобы знать себя настолько хорошо, чтобы противостоять своим самым тёмным моментам и выйти сильнее, мощная, даже если процесс болезненный. Моя жизнь изменилась, когда я перестала зарывать в себе гнев. Раньше я думала, что выражать его - значит быть менее зрелой, поэтому подавляла его. Но когда я позволила себе честно почувствовать его без мгновенных оценок, я на самом деле получила то, что мне было нужно: честность, уважение и более чёткие границы. Вместо того чтобы взрываться или замыкаться, я начала слушать, что мои эмоции пытаются мне сказать. Именно тогда я начала понимать, как выглядит настоящая глубина - и альхамдулиллях, это изменило мои отношения с собой и с другими.