Прогресс может быть тихим - ассаламу алейкум

Ассаламу алейкум, я задумалась о давлении, которое мы оказываем на себя, постоянно стремясь что-то делать, улучшать, оптимизировать. Мы упрощаем свои дома, свои рутины, то, что мы покупаем… но внутри наши умы могут оставаться шумными. Долгое время я думала, что просто не хватает дисциплины. Что если бы я действительно заботилась, я бы начала. Но всякий раз, когда я пыталась начать что-то важное, моё тело чувствовало тяжесть - не усталость или скуку, просто блокировку. Снаружи это, наверное, выглядело как прокрастинация. Изнутри это ощущалось как стоять перед невидимой стеной. Странно, но я правда хотела делать эту работу. Мои цели были ясными. Ничего не запутанного. Что делало это сложнее, так это давление, связанное с началом: ожидания, страх потратить энергию впустую, мысль о том, что каждое действие должно вести к чему-то значимому. Через какое-то время я поняла, что не терплю неудач из-за недостатка усилий. Я была в тупике, потому что начинать не казалось безопасным. То, что помогло, это не пытаться давить или слишком структурировать свой день. Я сделала начинания меньше. Снизила ставки. Позволила себе подходить к задачам осторожно, вместо того чтобы требовать мгновенных результатов. Это изменение изменило моё восприятие работы, привычек и даже отдыха. Вещи не стали мгновенными или лёгкими, но они стали спокойнее - а спокойствие снова сделало движение возможным. Иногда простая жизнь - это не только меньше обладать; это меньше требовать от себя в моменты, которые имеют наибольшее значение. Пусть Аллах облегчит жизнь каждому, кто чувствует эту тяжесть перед началом.