Я совсем не чувствую радости в эти дни - буду рада любым советам, ассаламу алейкум.

Ассаляму алейкум. Если разговор о возможной депрессии вызывает у вас дискомфорт, не стесняйтесь пропустить. Я уже чувствую себя виноватой, думая, что это может кого-то еще огорчить. Как говорится в заголовке: мне почти 19, и я уже несколько недель застряла в очень низком настроении. Последние 2+ года я боролась с severe religious OCD и навязчивыми мыслями, которые я могу описать только как то, что высосало большинство моей радости. Мой ум всегда overthinking. Конечно, были и хорошие моменты, но в целом эти годы были худшими для моего психического здоровья. Примерно месяц или два назад моё настроение сильно упало. У меня были перепады настроения раньше, но это не похоже ни на что из того, что я помню. Я почти всё время в плохом настроении. Ничто не помогает это изменить. То, что раньше приносило мне утешение, теперь меня раздражает. Я устала от всего. Я не могу ничего сделать, нет мотивации. Я чувствую себя пустой, онемевшей и равнодушной. Странно - большую часть времени я серой, но потом иногда я вдруг чувствую себя очень взволнованной будущим и своей жизнью. Затем, без предупреждения, всё снова становится серым. Моя мать знает о ОКР и компульсиях, потому что она меня поддерживает, и она считает, что я улучшилась. В некоторых отношениях это так, но в других всё хуже. Она не знает, как я себя чувствую в последнее время - что иногда я просто совершенно устала от жизни (это происходит время от времени уже больше года). Я не смогла сказать ей. У меня также сейчас нет доступа к терапии и нет близких друзей, на которых я могла бы опереться. Наверное, я чрезмерно меланхолична, но мне нужно было это выпустить. Я не знаю, это ли депрессия, биполярное расстройство, выгорание за последние пару лет или что-то физическое. Любые дуа, советы или практические рекомендации от сестёр, которые проходили через похожее, были бы очень ценны. Джазака Аллаху хайр.