Как справляться с abusивными родителями, сохраняя веру?

Ассаламу алейкум. TW: самоубийство Я долго терпела злоупотребления со стороны родителей. Мне сейчас 19, и вся эта злость и боль изменили меня до неузнаваемости. Так трудно пытаться расти или улучшаться, когда тебя постоянно сбивают с ног люди, которые причиняют тебе вред. Я действительно хочу полностью отдалиться от них, но боюсь Аллаха и не хочу порвать с ними связи навсегда, если когда-нибудь выберусь. Пожалуйста, искренне помолитесь за меня. Иногда эти abuse становятся невыносимыми. Я хочу измениться, но, похоже, не могу, несмотря на то, что так сильно этого хочу. Мне трудно сосредоточиться на приоритетах и заводить друзей. Наличие таких родителей стало для меня худшим испытанием из всех. Я не выношу эту боль, а еще труднее то, что я не мщу и не оскорбляю их, потому что моя ситуация и так уже сложная, и я стараюсь оставаться на хорошем счету у Аллаха, надеясь на милость или чудо. Мне 19, а они все еще забирают у меня телефон. Мне 19, и у меня нет нормальной социальной жизни. Они довели меня до предела. Честно говоря, у меня есть мысли о том, чтобы закончить свою жизнь, но я не хочу рисковать загробной жизнью. Я чувствую себя в ловушке после 19 лет. Если кто-то может дать искренний совет - как защитить свое психическое здоровье, как найти практическую поддержку, сохраняя уважение к родителям, или дуа и шаги, чтобы справиться - пожалуйста, поделитесь. Джазака ум Аллаху хайр.