Как мне справиться с культурным стыдом как мусульманке-арабке?

Ассаламу алейкум. Я мусульманка-арабка, учусь в колледже, и в последнее время ощущаю, что погружаюсь в shame, который сама на себя натягиваю. В моей семье очень строгие правила, но мой папа доверил мне и позволил учиться вдали от дома. Я делала ошибки, и когда я действительно думаю о том, почему мне так стыдно, многое из этого проистекает из культурной стигмы и чувства вины за то, что я подорвала его доверие. Мне грустно от того, что я, кажется, подтверждаю страхи некоторых мужчин о женщинах в колледже, хотя никто на самом деле не знает, что я натворила. Я понимаю, что нам в первую очередь стоит бояться Аллаха, а не людей, но эта беспокойство никак не уходит. Я выросла больше под влиянием культуры, чем религиозной практики, и хотя мой папа, вероятно, никогда не узнает, мне больно, что я разочаровала его. Он был так хорош ко мне, и я его очень люблю. Я не знаю, как справляться с этой ношей. Я также беспокоюсь, что даже если я покаюсь и попытаюсь приблизиться к Аллаху, это чувство может остаться, и мое сердце будет продолжать чувствовать тяжесть. У меня нет всех ответов, но, возможно, стоит попробовать делать маленькие шаги: искренне обратиться к Аллаху с тавбой, установить реалистичные способы улучшения своих действий и восстанавливать доверие к себе, совершая хорошие поступки. Найдите поддержку у доверенной сестры, мудрого члена семьи или сочувствующего имама, который понимает студенческую жизнь. Уделяйте время молитвам, зикру и чтению Корана, чтобы успокоить свое сердце. Помните, что милость Аллаха безбрежна - истинное покаяние может очистить все - и постарайтесь простить себя, пока работаете над тем, чтобы стать лучше. Вам не нужно нести это в одиночку; поделитесь своей ношей с тем, кому доверяете, и двигайтесь шаг за шагом.