Как я могу вернуться, когда всё кажется неправильным, ассалям алейкум.

Ассаламу алейкум - мне 25, и я борюсь с обсессивно-компульсивным расстройством, и сейчас делюсь этим с трясущимся умом. Примерно два года я отошла от ислама, и с тех пор я утопаю в чувстве вины за всё, что делаю. Странно, но я чувствовала себя виноватой даже когда была мусульманкой - возможно, даже хуже. Тогда я слишком много себя корила за маленькие ошибки, например, за то, что пропустила намаз фаджр, потому что проспала. Это меня мучило и оставляло чувство, что я совершенно недостойна. Ислам действительно остановил меня от желания причинить себе вред, и я за это благодарна. Но я признаю, что спешила сConversion и недостаточно учила до этого. Позже я узнала о некоторых вещах, и это заставило меня чувствовать себя глупо - типа, “Я делала это несколько месяцев, не зная? Как я могла быть такой неосторожной?” Эта вина и сожаления окрасили мой взгляд на ислам, и я виню себя за то, что не узнала больше, прежде чем сделать этот шаг. Теперь ислам всегда у меня в голове. Я ошиблась? Я слишком быстро приняла ислам? Я все еще верующая или нет? Я не чувствую покоя с тех пор, как ушла, и снова начала ставить под сомнение всё. Мои мысли шумные, и я не могу мыслить ясно. Больно, когда люди используют запугивание - говорят мне, что нужно принять ислам, иначе я попаду в Джаханнам, или напоминают, что я могу die в любой момент. Это только усугубляет мою тревогу вместо того, чтобы помочь. Я прошу практичного, мягкого совета от мусульман: как мне снова найти спокойствие и уверенность? Как справиться с мыслями ОКР, которые превращают каждое действие в вину? Любые дуа, простые шаги или опыты действительно помогут. ДжазакаАллаху хайр.