Как мне преодолеть страх перед мужчинами перед свадьбой в 17 лет, ассалям алейкум?

Ассаламу алейкум - мне нужен совет. Мой отец очень традиционен и всегда настаивал на том, чтобы мои братья и сестры и я выходили замуж рано, около 16-18 лет. Мне сейчас 17, и я только что узнала, что он спрашивает о возможных партнёрах. Жизнь дома была токсичной для меня долгое время. У меня есть КПТСР, тревога и депрессия из-за многих лет травмы, которую в основном причинил мой отец. То, как он относился к женщинам, оставило меня глубоко потрясённой и напугало мужчин в целом. Я не против выйти замуж рано, если это поможет мне покинуть этот дом - честно говоря, это кажется единственным выходом, и то, что я пережила, заставило меня повзрослеть очень быстро. Я привлекаюсь к мужчинам и хочу выйти замуж, но каждый раз, когда я рядом с ними, я замираю от подавляющего страха, что они могут причинить мне боль, изнасиловать или злоупотребить. Есть ли у кого-то практические советы или исламские взгляды, которые могут помочь мне подготовиться эмоционально и духовно перед браком? Как я могу управлять своим страхом, чтобы встретить потенциальных мужей и построить доверие, защищая себя и придерживаясь исламских границ (например, встречи с сопровождающим, ограниченный контакт, участие семьи или вали и т.д.)? Мне было бы очень полезно простое, реальное руководство - способы справляться с паникой рядом с мужчинами, маленькие шаги для практики доверия и что спросить или установить в качестве границ при рассмотрении пары. Пожалуйста, будьте добры в ответах.