Нахождение силы в процессе исцеления и Umgang с жесткими словами

Ас-салям алейкум. Я борюсь с депрессией с 18 лет (а сейчас мне 30). Я живу с мамой, потому что она потеряла работу несколько лет назад, у нее нет сбережений, и она сделала несколько плохих финансовых выборов. Я оплачиваю ипотеку, счета и так далее. Я хочу съехать, но не могу себе позволить аренду и ипотеку одновременно. Сложно справляться с постоянными негативными замечаниями мамы. Она тревожная и импульсивная, и почти каждый мой выбор, который не совпадает с ее мнением, получает критический комментарий. Я хочу попробовать нового парикмахера после того, как не стригла волосы два года - она говорит: "Они испортят твои волосы, ты знаешь кого-то, кто там ходит? Мне это не нравится." Во время экзаменов в школе и университете она говорила: "Ты умная, но ленивый, ты провалишься. Зачем так стараться, если ты все равно получишь низкую оценку?" Имей в виду, я работала в семейном бизнесе, пока получала степень по праву. Сейчас я работаю в рознице из-за депрессии и нескольких плохих финансовых решений с ее стороны в последний год, поэтому мне пришлось начать работать. Но у меня есть моя степень. Поскольку я училась на юриста, коллеги иногда спрашивают меня о контрактах или правах на рабочем месте. Я всегда говорю им обратиться к профессионалу по серьезным вопросам, но могу помочь с простыми вещами и дать практические советы - например, "Исходя из контракта и закона, у тебя может быть претензия; попробуй поговорить с начальником, сказав А, Б и В, а если это не сработает, обратись к юристу и спроси о Х." Я часто была права и даю советы, которые не ставят людей в риск. Обычно это о вежливости, отстаивании своей точки зрения и переговорах. Ответ мамы часто: "Будь осторожна, тебя уволят и ты не найдешь работу!" Даже когда я пытаюсь заниматься спортом, она говорит: "Я не знаю, зачем ты занимаешься - у тебя нет дисциплины, и ты никогда не заканчиваешь то, что начинаешь!" Сейчас мне лучше: у меня улучшилось настроение, я становлюсь более активной, и я хочу что-то делать. Я медленно восстанавливаюсь. Я стараюсь игнорировать ее комментарии, но они накапливаются. Я часто чувствую себя неудачницей и как будто не заслуживаю давать советы. Эта неуверенность и заставила меня взять эту работу, а не стремиться к чему-то лучшему; я чувствовала себя мошенницей. Я даже стыжусь своей юридической степени - она сложена и не оформлена в рамку, я не хочу на нее смотреть. Я знаю, что была хорошей студенткой, и профессора говорили, что у меня есть потенциал, но вот я, в 30 лет работаю в рознице и чувствую, что впустую потратила свои 20-е, просто выживая. Я знаю, что жизнь впереди, но стыд слишком тяжел. Как мне справиться? Как отключить слова мамы и свои собственные негативные мысли? Я чувствую себя готовой измениться и улучшиться, но не могу удержать мотивацию. Я продолжаю, заставляя себя и полагаясь на разум, и иногда действительно чувствую радость и делаю успехи, но мне нужно что-то большее, чтобы продолжать. Буду благодарна за любые советы. Джазака Аллах хайр за чтение и за любую поддержку.