Чувствую себя disconnected после того, как вернулась назад - ищу мягкого руководства, ассаляму алейкум

ассаламу алейкум - я вернулась в августе 2024 года и очень благодарна за то, что нашла ислам, но в последнее время чувствую, как моя иман уходит, и мне нужны настоящие, понятные советы. я не хочу слышать обычные шаблонные фразы; надеюсь на практические советы, мелкие привычки, цитаты или личные истории, которые помогли другим восстановить связь и вновь почувствовать красоту ислама. чтоб ты поняла, откуда я: мне молодо, моя семья не знает и не станет полностью меня поддерживать, у меня нет доступа к мечети, да и телефон под присмотром, так что я не могу полагаться на приложения для молитвы или таймеры. я в принципе одна с очень небольшой поддержкой. к тому же я застряла в харамных отношениях, что сейчас является моей главной связью с религией - уйти кажется невозможным, потому что я боюсь потерять как его, так и своё чувство связи с Аллахом. я знаю, что это неправильно, и не собираюсь оставаться в отрицании, но это сложно и больно. также у меня много личных проблем: глубокие неуверенности (я часто чувствую, что мне нужен макияж, чтобы нормально выйти), трудности с психическим здоровьем, которые влияют на меня физически, и такие состояния, как СДВГ и ПОТС, которые делают простые рутины невозможными. мне не удаётся молиться регулярно - страх, что родители могут зайти, депрессия, overwhelm - и даже поддерживать вуду сложно. я не хочу выглядеть ленивой; кажется, что всё работает против меня. за год после возврата я потеряла такую часть себя, что едва чувствую себя мусульманкой. я действительно хочу подключиться к людям, которые понимают сложные моменты этого пути. пожалуйста, делитесь тем, что помогло вам: дуа, короткие напоминания, маленькие ритуалы, которые вернули вас, аяты или хадисы, которые принесли вам утешение, истории о возвращении - всё, что сделало ислам вновь живым и доступным. и мне бы очень понравились советы по изучению базового арабского на низком профиле (что-то, что я могу практиковать в приватном порядке, не привлекая внимания). джазакум аллах хаир за любые искренние, простые советы. я просто хочу найти свой путь обратно к Аллаху так, чтобы это вписывалось в мою запутанную жизнь сейчас.