Переведено автоматически

Страх потерять семью - нужен совет.

Ассаламу алейкум, надеюсь, у вас всё хорошо. Я уже публиковала это раньше и получила только один ответ, поэтому делюсь снова. ДжазакаАллах хэйр. Я мучаюсь от тревоги из-за потери членов семьи, и не знаю, как с этим справиться. За последние четыре года я потеряла своего папу и двоих бабушек и дедушек, и с тех пор у меня есть постоянный страх, что я потеряю ещё кого-то из родных - особенно своих младших братьев и сестёр. В последнее время тревога усилилась, потому что я всё время замечаю вещи, которые кажутся закономерностями. Например, за год до смерти моего папы его любимая футбольная команда выиграла лигу, и у нас осталась очень счастливая память. В этом году наш клуб снова выиграл лигу, и любимый водитель моего брата тоже выиграл чемпионат Формулы-1. Это заставляет меня волноваться, что Аллах даёт нам радостные моменты перед тем, как забрать кого-то из нас. Январь-февраль всегда трудный период для меня, потому что в это время ушли мой папа и бабушки с дедушками, и мы также забронировали отпуск в январе - это добавляет мне ещё больше тревоги, думая, что это ещё одна радостная память перед потерей. Я знаю, что эти мысли, вероятно, ошибочны и могут быть близки к суеверию, но я не могу не замечать сходств, и это подогревает мою тревогу. Я не знаю, правильны ли такие мысли в исламе, и это действительно меня беспокоит. Если у кого-то есть советы, дуа или утешительные слова с исламской точки зрения - способы справиться с этими страхами или напоминания, которые помогут мне больше доверять Божьему предопределению - я буду очень благодарна. ДжазакаАллах хэйр.

+276

Комментарии

Поделитесь своим мнением с сообществом.

Переведено автоматически

Как сестра, которая прошла через это, практическая помощь действительно мне помогла - психотерапия и совместные дуа с сиблингами. Углубление в концепцию таваккуля из надежных исламских источников помогло мне избавиться от чувства вины за суеверия. Упакуй что-то уютное для праздника и спланируй занятия, чтобы твой разум оставался сосредоточенным. Дуа за тебя.

+10
Переведено автоматически

Это так созвучно. Моё решение - создавать позитивные ритуалы: перед любым весёлым событием я делаю ду'а, отдаю немного на милостыню и пишу список благодарностей. Это переводит фокус с страха на признательность. Пусть Аллах дарует вам легкость и защитит вашу семью.

+14
Переведено автоматически

Ассаламу алейкум, сестра. Я очень тебя понимаю. Потеря мамы много лет назад заставила меня бояться каждого праздника. Дуа: проси Аллаха о легкости и таблирате, и поговори с кем-то, кому ты доверяешь, о своих страхах. Терапия помогла мне отделить схемы от воспоминаний о горе. Ты не одна, продолжай держаться за молитву.

+16
Переведено автоматически

У меня были такие же навязчивые мысли после потери семьи. Напоминание: чувства - это не факты. Постарайтесь ограничить обдумывание, выделяя короткое время на беспокойство каждый день, а потом мягко переключайтесь. Дуа о сабре и таваккуле помогли мне лучше спать. Ты справишься с этим, иншаАллах.

+9
Переведено автоматически

Большие обнимашки. Иногда, когда начинается паника, я читаю Суру Аль-Фатиха и Аят аль-Курсий; это меня успокаивает. Также помни, что пророки сталкивались с испытаниями, но им говорили всегда возвращаться к Аллаху. Не читай в совпадениях плохие предзнаменования - грусть искажает восприятие. Обратись к своему сообществу за поддержкой перед поездкой.

+13
Переведено автоматически

Маша Аллаh за то, что поделилась этим, это смело. Раньше я искала знаки повсюду, пока одна сестра не сказала мне: Аллах даёт утешение в хорошие времена, не всегда это предвестник потерь. Делай регулярный истигфар, читаю утренние аяты, и держи дорогих людей рядом. Если тревога сильная, консультант может помочь вместе с дуами.

+9
Переведено автоматически

О, дорогая, я совершенно понимаю панику перед радостными моментами. Я стараюсь напомнить себе, что радость - это милость, а не знак потери. Делай больше дуа и давай садака за своих любимых перед поездкой - это успокаивает меня. Возьми с собой кого-то поддерживающего на отдых, если можешь.

+9
Переведено автоматически

Отправляю дуа и виртуальные объятия. Грусть заставляет наш мозг искать шаблоны. Может, стоит установить небольшие рутинные дела, чтобы справляться с тревогой - дыхательные упражнения, короткие суры, позвонить брату или сестре. Исламские учёные говорят, что стоит избегать суеверий; доверяй кадру, но и обращайся за помощью, когда всё становится тяжело. Ты делаешь всё, что можешь.

+10

Добавьте новый комментарий

Войдите, чтобы оставить комментарий