برادر تنهای در اواخر دهه ۴۰ زندگی در مترو دیترویت پس از طلاق و اختلال وسواس فکری-عملی – به دنبال راهنمایی

سلام علیکم به همه. من یک برادر در اواخر دهه ۴۰ زندگی هستم از منطقه مترو دیترویت در میشیگان. از وقتی که طلاق گرفتم، واقعاً با تنهایی شدید، غم و احساس غرق شدن دست و پنجه نرم می‌کنم. سال‌هاست که اختلال وسواس فکری-عملی دارم، همراه با اضطراب و حملات پانیک، و راستش از وقتی که جدا شدم، اینها خیلی بدتر شده‌اند. یکی از بزرگ‌ترین امیدهایم این است که به مسجد محلی‌مان بروم تا نماز بخوانم، با برادران دیگر ملاقات کنم و دوستی‌هایی بسازم. اما اختلال وسواس فکری-عملی‌ام کار را خیلی سخت می‌کند. من ترس از آلودگی دارم – نگران می‌شوم که فرش‌ها یا سطوح ممکن است توسط کسی لمس شده باشند که دست‌هایش را درست نشسته یا بینی‌اش را پاک کرده باشد. بنابراین با اینکه می‌دانم به شدت به اجتماع نیاز دارم، در نهایت از مسجد دوری می‌کنم. می‌بینم که این انزوا چطور سلامت روانی‌ام را به هم می‌ریزد و احساس می‌کنم گیر افتاده‌ام. واقعاً می‌خواهم دوباره با مردم ارتباط برقرار کنم و دینم را قوی‌تر کنم، اما وسواس فکری-عملی‌ام مدام مانع می‌شود. آیا برادر یا خواهری هست که چنین چیزی را تجربه کرده باشد؟ چه چیزی به شما کمک کرد تا زندگیتان را دوباره به مسیر برگردانید؟ واقعاً قدردان می‌شوم اگر کسی که با وسواس آلودگی دست و پنجه نرم کرده یا راه‌هایی برای بازگشت به جامعه مذهبی‌شان با وجود این ترس‌ها پیدا کرده، چیزی بگوید. جزاکم الله خیراً برای خواندن.