Abang kesunyian lewat 40-an di Metro Detroit selepas bercerai dan OCD – mencari panduan

Assalamualaikum semua. Saya seorang abang lewat 40-an dari kawasan Metro Detroit di Michigan. Sejak bercerai, saya betul-betul bergelut dengan rasa sunyi yang mendalam, sedih, dan rasa terbeban sangat. Dah bertahun saya ada OCD, bersama kebimbangan dan serangan panik, dan sejujurnya, ia jadi makin teruk sejak berpisah. Salah satu harapan terbesar saya adalah untuk mula pergi ke masjid tempatan supaya boleh solat, jumpa abang-abang lain, dan bina persahabatan. Tapi OCD saya buat ia susah sangat. Saya ada rasa takut pada pencemaran – saya risau karpet atau permukaan mungkin disentuh oleh orang yang tak cuci tangan dengan betul atau lap hidung. Jadi walaupun saya tahu saya sangat perlukan komuniti, akhirnya saya elak pergi masjid. Saya nampak macam mana pengasingan ni merosakkan kesihatan mental saya, dan saya rasa tersekat. Saya benar-benar nak berhubung semula dengan orang dan kuatkan iman, tapi OCD saya asyik menghalang. Ada sesiapa abang atau kakak pernah alami benda macam ni? Apa yang bantu awak mula pulihkan hidup balik? Saya sangat hargai dengar daripada sesiapa yang pernah ada OCD pencemaran atau jumpa cara untuk kembali ke komuniti agama walaupun ada ketakutan ni. Jazakumullahu khairan kerana membaca.