Mengapa Satu Kebiasaan Bisa Benar-Benar Mengubah Hidupmu, Alhamdulillah

اَلسَلامُ عَلَيْكُم وَرَحْمَةُ اَللهِ وَبَرَكاتُهُ‎ Saya sudah ketemu banyak orang yang berjuang dengan disiplin, masalah emosional, rasa percaya diri yang rendah, dan lain-lain. Hal-hal ini bisa berasal dari masa kecil atau penyebab lain. Apakah ada obat permanen? Mungkin tidak selalu, tapi kita seringkali bisa mengelolanya. Ada banyak cara untuk mengatasi - terapi, konseling, dan semacamnya - dan saya tahu beberapa masalah itu sulit dan mungkin butuh kesabaran jangka panjang sampai kita bertemu Sang Pencipta. Tapi satu kebiasaan sederhana yang saya ikuti dan sudah saya rekomendasikan ke banyak saudara dan saudari yang punya kesulitan emosional adalah kebugaran. Ketika saya bilang kebugaran, beberapa orang langsung mikir itu cuma untuk menarik pasangan. Enggak - kebugaran itu jauh lebih dari itu. Setelah iman saya, kesehatan dan tetap bugar adalah salah satu berkah dan penolong terbesar bagi saya. Kebugaran membantu keadaan mental saya, rasa percaya diri, disiplin, daya tahan, kemampuan bela diri, dan produktivitas. Bukan cuma saya - beberapa teman yang saya latih secara gratis ketika mereka ada di titik terendah melihat perubahan nyata lewat olahraga rutin. Sekarang banyak remaja dan bahkan orang dewasa yang kurang percaya diri, berjuang dengan emosi, fisik yang lemah, dan kurang disiplin dasar. Saya percaya banyak dari ini bisa diperbaiki dengan menjalani rutinitas kebugaran sederhana. Banyak orang yang DM saya minta saran ketika mereka lagi terpuruk, dan tip umum yang saya kasih adalah bangun pagi dan lakukan beberapa latihan fisik. Banyak yang sudah coba dan bilang ke saya mereka merasa lega dan ada rasa pencapaian. Saya enggak bilang kamu harus angkat beban berat untuk iyain trauma. Beberapa masalah butuh bantuan profesional. Poin saya adalah ini: melakukan perubahan kecil dan melakukan sesuatu yang tidak nyaman - keluar dari zona nyaman - seringkali bikin kamu merasa jauh lebih baik. Kamu jadi lebih sehat, lebih percaya diri, dan insya Allah calon pasangan di masa depan juga akan menghargainya. Dulu saya adalah anak kurus yang dibully dan punya nol kepercayaan diri. Alhamdulillah saya mulai berlatih di usia 17 - bodybuilding, seni bela diri, crossfit, olahraga, powerlifting - dan kerja keras. Dalam beberapa tahun hidup saya berubah. Sekarang di usia 25, الحمد لله, rasa hormat dan kepercayaan diri yang saya dapatkan sangat membantu. Kita melakukan ini demi Allah, tapi itu memotivasi ketika orang lain mengakui usaha kita. Jadi, saudara-saudari, coba deh untuk bugar. Mulailah dengan yang dasar: bahkan 30 menit latihan sederhana setelah Fajr bisa membuat perbedaan. Kamu enggak perlu pergi ekstrem seperti yang saya lakukan, kecuali kamu mau. Kalau latihan yang intens bukan gaya kamu, lakukan yang minimal secara konsisten dan kamu harusnya mulai melihat perubahan, إن شاء الله. Kamu bisa jadi bugar di mana saja, bahkan di kamarmu - jangan bikin alasan.