Mencari nasihat dari sesama muslimah yang menghadapi PMDD dan kesulitan dalam ibadah saat haid

Assalamu alaikum, semuanya. Aku menulis ini karena saat ini aku benar-benar merasa rendah dan kewalahan. Satu hal yang sulit adalah menghadapi kecemburuan atau hasad dari orang lain-sudah terjadi lebih dari sekali, dan dampaknya bisa sangat menyakitkan. Tapi aku berusaha fokus untuk lebih menghargai diriku sendiri dan tidak membiarkan orang memperlakukanku buruk seperti dulu. Meski begitu, luka dan rasa sakit dari masa-masa itu belum sepenuhnya hilang. Aku belajar dengan cara yang sulit untuk lebih mempercayai Allah daripada manusia, dan aku sepenuhnya menerima itu, tapi itu tidak selalu mudah. Sebagai seorang wanita, aku sedang berjuang dengan PMDD, dan saat haid ketika aku tidak bisa melakukan shalat, rasanya seperti kemunduran besar bagi spiritualitasku. Aku tahu aku masih bisa berdoa, tapi rasanya tidak sama tanpa shalat-bagiku itu tidak cukup. Seluruh siklusnya, dari fase pra-haid sampai pasca-haid, menambah tantangan, apalagi karena haid adalah waktu di mana shalat tidak bisa dilakukan. Ini menjengkelkan karena topik ini sering dianggap tabu di komunitas Muslim kita, padahal ini adalah masalah nyata dan berkelanjutan bagi banyak wanita. Karena itulah, sulit menemukan nasihat yang membantu secara daring atau langsung tentang cara mengatasinya. Aku bertanya kepada saudari-saudari di luar sana: jika kalian pernah mengalami hal serupa dengan PMDD dan haid yang mempengaruhi shalat dan kesejahteraan kalian secara keseluruhan, bisakah kalian berbagi cara kalian mengatasinya? Aku sungguh mencari solusi praktis, metode penanganan, atau apapun yang membantu kalian melewati masalah ini. Jazakillahu khayran sebelumnya.